Ce ritm cardiac pentru a slăbi pierde în greutate Toutelanutrition

pentru

Ritmul cardiac este numărul de bătăi (sau bătăi) ale inimii pe minut. În general, folosim termenul „puls”, chiar dacă acest cuvânt se referă mai precis la percepția, la atingere, a arterei bătătoare care face posibilă măsurarea ritmului cardiac, dar și a forței sale.

Ritm cardiac

La adulți și în repaus, ritmul cardiac este în jur de 70 de bătăi pe minut (+/- 10).
Când adulții depun eforturi, frecvența lor poate crește (teoretic) la:

220 - vârsta lui

Exemplu la 30 de ani: 220 - 30 = 190
Vorbim apoi de ritmul cardiac maxim.