Ce să faci cu ciocanul și degetele de la picioare Tehnici

Multe femei își forțează în mod regulat picioarele în pantofi strânși, ascuțiți și înalți. Tocurile înalte îți fac picioarele subțiri, dar de multe ori te doare chiar și atunci când sunt purtate. În plus, degetele de la picioare pot fi deteriorate și deformate permanent. Rezultatul: așa-numitele picioare cu ciocan sau gheare. Nu întotdeauna dureros la început, dar poate provoca disconfort sever în timp.

Deformitățile degetelor de la picioare sunt frecvente. În majoritatea cazurilor, femeile sunt afectate deoarece țesutul lor conjunctiv este mai moale decât bărbații. Acest lucru favorizează deformarea.

Ciocanul și degetele de la picioare sunt rareori congenitale. Ele se dezvoltă doar în cursul vieții. Cea mai frecventă cauză este adesea ani de expunere incorectă la încălțăminte necorespunzătoare: tocurile înalte permit piciorului să alunece înainte în pantof. Acest lucru poate suprasolicita antepiciul. Dacă pantofii sunt încă prea mici sau prea strânși, degetele de la picioare vor atinge partea din față și se vor îndoi.

Ciocanul și degetele de la picioare sunt de multe ori efectele secundare ale altor alinieri greșite ale degetului sau de la picioare, cum ar fi hallux valgus, splayfoot, flatfoot sau picior cu cataramă. Se influențează reciproc negativ. Ciocanul și degetele de la picioare pot apărea, de asemenea, ca urmare a artritei reumatoide. Alte cauze pot fi boli ale sistemului nervos central și leziuni ale mușchilor și nervilor de la nivelul piciorului sau al piciorului.

Mica diferență: degetele de la picioare și ciocan

Chiar dacă termenii ciocan și degete sunt adesea folosiți sinonim, experții fac distincție între două tipuri diferite de deformare.

Așa-numitul vârf de ciocan (digitus malleus) poate fi recunoscut prin curbura pronunțată dintre prima și a doua falangă. În acest moment, și mai rar în articulația degetelor de la picioare, formează o cocoașă clară. Restul membrelor degetului de la picior rămân întinse.

Așa-numitul deget de la picior cu gheare este dublu curbat, la mijloc și la capătul articulației - ca o gheară. Articulația metatarsofalangiană este de obicei suprasolicitată sau complet dislocată. Degetul de la picior poate pierde complet contactul cu solul.

Ambele malpoziții afectează de obicei degetul mic, rareori degetul mare.

Când pantoful se ciupe din ce în ce mai mult

La început este posibil să nu aveți plângeri. Dar dacă degetele de la picioare continuă să se deformeze, este mai mult decât o problemă cosmetică: dacă sunt lăsate netratate, degetele de la picioare cu ciocanul și gheara pot restricționa din ce în ce mai mult viața de zi cu zi și pot provoca dureri considerabile. Se formează puncte de presiune și calusuri neplăcute, precum și bataturi - în special în cazul în care degetele deformate se apasă de pantof.

Dacă deformarea continuă nestingherită, simptomele se agravează de obicei. Dacă degetele de la picioare rămân flexibile în primele etape, adesea devin din ce în ce mai rigide în cursul următor.

Când să vedeți un medic

Dacă observați modificări ale degetelor de la picioare, discutați cu medicul despre acestea. Dacă este necesar, el vă va îndruma către un specialist în boli ale piciorului (podolog). Tipul deformării degetelor de la picioare poate fi de obicei identificat rapid pe baza aspectului tipic al degetelor strâmbe și, dacă este necesar, a calusurilor caracteristice de pe punctele de presiune. De obicei, medicul dumneavoastră va face raze X pentru a determina gradul de deformare. Acest lucru vă permite să determinați dacă degetul de la picioare a alunecat deja din articulația sa (luxație) sau dacă articulația prezintă deja semne de uzură (osteoartrita).

Pe baza rezultatelor examinării fizice și a radiografiilor, medicul dumneavoastră va planifica împreună cu dumneavoastră cele mai bune măsuri terapeutice posibile.

Prevenirea și tratarea dezaliniilor degetelor de la picioare

În multe cazuri, intervenția chirurgicală nu este necesară pentru apariția unei ușoare deformări, a punctelor de presiune slabe și a degetelor flexibile. Prevenirea și ameliorarea simptomelor într-un mod țintit, astfel încât deformarea să nu se înrăutățească sau, în cel mai bun caz, să nu apară nici măcar:

Purtați bine, pantofi confortabili (important: libertate de mișcare pentru degetele de la picioare, o căptușeală bună). Inele de pâslă și tampoane de cauciuc poate reduce disconfortul de presiune.
Exercițiu prin regulat A alerga desculț Muschii piciorului tău.
Exersează conștient mers corect: rotiți piciorul până la degetele de la picioare la fiecare pas, nu vă gheara degetele de la picioare când mergeți.
Îngrijirea medicală a picioarelor ajuta la bataturi si calusuri.
Încălțăminte ortopedică sau tălpi interioare împotriva malpoziției piciorului (de ex. tălpi interioare), special Atele și bandajele nocturne poate întârzia progresia unei deformări existente și poate atenua disconfortul.
Îngrijorează-te în mod regulat Exerciții pentru degetele de la picioare și fizioterapie pentru mai mult echilibru muscular și flexibilitate a mușchilor degetelor de la picioare.

Prognostic bun cu operație

Dacă nealinierea este foarte pronunțată sau dacă metodele conservatoare nu reușesc, doar corecția chirurgicală va ajuta de obicei. Prognosticul este practic bun: în multe cazuri, greșelile și rigidizarea pot fi corectate permanent prin intervenții chirurgicale.

Dacă nealinierea este minoră și vârful degetului este încă flexibil, tendoanele scurtate sunt relocate sau prelungite pentru a îndrepta din nou degetul de la picior. Dacă este mai deformat, chirurgul fie corectează poziția oaselor, rigidizează articulația degetului de la picioare și/sau îndepărtează părți din osul degetului de la picioare, de exemplu capul falangei degetului. Aceasta elimină tensiunea de pe tendon.

După operație, un fir drept și subțire stabilizează, de obicei, vârful corectat timp de două până la trei săptămâni. După aceea, de obicei, puteți pune greutatea completă pe picior.