Ce să mănânce pentru a avea dinți frumoși sănătoși Marie Claire

dinți

Adauga la favorite

CEL MAI BUN RĂSPUNS de către experții noștri

De Gonzagues Kafar
Este suficient să adopți obiceiuri bune pentru a avea un zâmbet de vis. Totul începe cu o dietă echilibrată. Produsele lactate și citricele oferă calciu, care este util pentru protejarea smalțului și a gingiilor. O dietă bogată în calciu și vitamina D ne ajută dinții să lupte împotriva cariilor (iaurt, nuci, semințe oleaginoase). Brânza contribuie la prevenirea demineralizării. Nu uitați să beți apă minerală bogată în minerale (magneziu, calciu, zinc).

TOATE RĂSPUNSURILE

De Diane Lepeigne
De asemenea, crustaceele și fructele de mare sunt bogate în calciu. Fosforul din produsele lactate este esențial pentru consolidarea și formarea dinților. De asemenea, vă sfătuiesc să consumați țelină o dată pe săptămână, deoarece stimulează secreția salivară și ajută la lupta împotriva cariilor dentare. Nu vă privați de mere, deoarece acestea conțin acid oxalic care albeste dinții.