Ce să mănânci pentru grupa de sânge pentru o dietă adecvată - Vie este bun
O dietă specială bazată pe grupul sanguin al unei persoane se numește dietă pe grupe sanguine. Spre deosebire de majoritatea dietelor moderne care dau doar rezultate temporare, această dietă vă va oferi rezultate pozitive foarte curând, va dura mai mult.
În 1996, o nouă dietă a fost creată și prezentată în cartea „Mănâncă-ți drumul, tipul tău: soluția de dietă individualizată pentru a rămâne sănătos, a trăi mai mult și a atinge greutatea ideală” de Peter J. D` Adamo. După toți acești ani, este încă un bestseller pe Amazon.
Asta e povestea mea
Când eram copil, uram carnea și îmi plăcea să fiu vegetariană. Am mâncat cartofi prăjiți, PB&J și grâu integral. Această dietă m-a făcut unic
La facultate, am devenit vegan. Am încetat să mănânc toate produsele lactate, ouă și le-am înlocuit cu fasole, nuci, semințe, cereale și uleiuri. M-am simțit grozav, dar corpul meu a fost o altă poveste. Am avut probleme acute, cum ar fi dureri de șold, piele uscată, mătreață, erupții pe mâini, congestie, cosuri și eczeme, ceea ce a făcut ca somnul să fie foarte dificil.
Am căutat ajutor medical. Doi dermatologi mi-au spus că am dermatită și mi-au dat creme cu corticosteroizi. Nu mi-a dat un răspuns specific cu privire la condițiile mele, așa că am cerut o a doua opinie cu privire la ce se întâmplă.
Un medic naturist mi-a diagnosticat candidoză intestinală și mi-a recomandat să evit zahărul, alimentele fermentate și drojdia. M-am simțit rău chiar uitându-mă la prăjituri.
Apoi am luat legătura cu Gins Ogorzaly, un chiropractor din New Mexico, Albuquerque, care mi-a cerut imediat grupa de sânge.
Am fost confuz și am spus că sunt pozitiv. Când a auzit asta, a știut imediat ce să facă.
A scos ceva din dulap și mi-a arătat o diagramă de aport pentru grupa mea de sânge, cu 3 categorii de alimente, pentru fiecare grupă de sânge: bun, neutru și rău.
Mi-a spus că grupa sanguină O este vânător. Așa că trebuie să mănânc carne și legume și să evit grâul și cerealele.
A fost un șoc! Ce ar trebui să fac acum? M-am întrebat dacă aș prefera să sufăr decât să mănânc carne. Dar nu am fost martir, așa că am votat pentru sănătatea mea și am decis să încep să mănânc din nou carne.
Dieta cu sânge
Desemnarea sângelui ABO, potrivit lui D`Adamo, este cel mai precis indicator al ceea ce ar trebui să mâncăm, pentru a ne controla greutatea și a obține o sănătate optimă. Aici fiecare dietă este diferită, nu este nimeni potrivit.
„Lumea convențională împarte nutriția în fibre, calorii, grăsimi și proteine, ceea ce face combustibilul alimentar”, spune D`Adamo, „dar alimentele sunt mult mai dinamice, deoarece pot îmbunătăți sau inhiba procesele biologice.”
Cartea lui D`Adamo descrie Tipul O ca grupa sanguină originală, datând de la Cro-Magnoni care erau carnivori; persoanele cu sânge de tip A sunt vegetarieni, tipul B-omnivor și AB este o combinație de A și B.
Trebuie să știm că mâncarea este un combustibil și o filozofie de alegere. În funcție de ceea ce mâncăm, poate fi bun sau rău. Fiecare grup de sânge are anticorpi diferiți care ucid celulele străine, dar unele atacă alimentele - acestea sunt cunoscute sub numele de lectine. Când reacționează în acest fel cu sângele, proteinele pot crea haos real. Fiecare grup de sânge are o capacitate diferită de a se ocupa de lectine.
Călătorie de tranziție către carnivor
Am renunțat la alimentele mele preferate, cum ar fi arahide, linte, fasole, avocado sau nucă de cocos, și am început să mănânc tot felul de carne, cum ar fi carnea de vită, bizoni și alte alimente., nuci și anghinare.
Într-o zi, frigiderul meu a fost umplut cu 25 de kilograme de carne de vită Colorado hrănită cu iarbă. Nu mai gătisem carne până acum, așa că la început am greșit aproape în toate: dezghețarea, gătitul, tunderea și condimentele. Dar în timp am devenit din ce în ce mai bine.