Ce să mănânci vara în conformitate cu dieta chineză, pentru co

vara

Conform medicinei tradiționale chineze, dacă știm cum să ne adaptăm stilul de viață și dieta noastră la variațiile anotimpurilor, energiile vor fi în ordine și boala nu se va instala. Recomandări pentru a profita la maximum de vară.

În timpul verii, care corespunde în Medicină tradițională chinezească la elementul Foc și, în corp, la organul Inimii și intestinul subțire, Yangul continuă să crească pentru a-l înlocui pe Yin. Energia crește în tot ceea ce este viu: plante, animale, oameni . "Căldura crește în corp, energia este direcționată spre suprafață, luând fluidele în mișcarea sa centrifugă pentru a o răci", explică Isabelle Laading, practicantă și profesor de shiatsu și medicină chineză.

Protejați-vă inima și rinichii

Căldura verii acționează în special asupra inimii și intestinului subțire. Este timpul pentru exteriorizare și energie, dar ferește-te de revărsări! Efortul fizic excesiv poate duce la deshidratare, care oboseste inima și rinichi. Pentru a proteja aceste două organe, este important a bea mult, pentru a reînnoi fluide și electroliți (sodiu, potasiu, magneziu).