Ce sac de perforare pentru ce obiectiv SPORT; AVENTURĂ

Distribuiți postarea „Care minge de perforare în ce scop?”

Minge de perforare, bec de viteză, sac de box, dar și manechin de turn și de perforare ... Boxul este unul dintre sporturile care conține cele mai multe echipamente sportive, permițând multe combinații de antrenament sau pur și simplu exerciții de fitness. În această din urmă zonă, boxul excelează deoarece permite tuturor oamenilor să-și rafineze silueta, să câștige masă musculară și capacitate cardiacă, consolidând în același timp mușchii.

Acest sport destul de complet este, prin urmare, o sursă extraordinară de cheltuieli calorice. Vă invităm să detaliați trei echipamente emblematice și beneficiile acestora pe corpul dumneavoastră:

Pera vitezei

Este un reper în sport. Pera vitezei este mai presus de toate un aliat ideal pentru întărirea brațelor, deoarece poziția de bază necesită să le mențineți în aer, îmbunătățind în același timp cardio (scopul este să mergeți cât mai repede posibil!).

Cele mai multe pere de viteză sunt, prin urmare, în formă de pară și de dimensiuni mici, atârnând de vârf. Cu toate acestea, există și unele agățate pe laterale pentru a permite mai multe fotografii tehnice (în special cu uppercuts).

Ce exerciții?

Cu spatele drept într-o poziție orientată spre sacul de perforare, acesta trebuie reglat astfel încât partea inferioară să fie la înălțimea frunții, menține brațele în poziția de gardă formând un unghi drept și lovește mingea în timp ce încerci să stăpânește-ți recuperările, peste o serie de 45 de secunde-1 minut fără oprire (pentru a fi adaptat în funcție de nivelul tău pentru a începe).

---