Ce s-ar întâmpla dacă ați înceta să mâncați carne și pește timp de 4 săptămâni
Vegetarienii spun că, dacă încetați să mâncați carne, puteți pierde kilogramele în plus, nu veți fi bolnavi la fel de des, veți cheltui mai puțini bani pe mâncare și, în general, vă veți simți mai bine. Punctele de vedere sunt însă împărțite. Unii oameni de știință cred că fără carne corpurile noastre nu primesc toate elementele necesare, în timp ce alții cred că alimentele de origine animală sunt sursa multor boli cronice.
Din moment ce nu știam pe cine să cred, am decis să-mi fac singur lucrurile renunțând la carne și pește timp de patru săptămâni. În acest fel, aveam să văd dacă există vreo schimbare în sănătatea mea și dacă era adevărat că era la fel de sănătoasă cum spuneau unii.
Aici vă prezentăm raportul realizat special pentru cititorii din Prietenos.
Înainte de a începe, am încercat să investighez pentru a afla ce alimente trebuia absolut să țin în dietă pentru a nu-mi dăuna sănătății și a putea ajunge la o concluzie bună la final.
Iată lista principalelor alimente pe care le-am inclus în dieta mea.
Chiar dacă laptele este un produs de origine animală, am decis să nu las produsele lactate în afară pentru că este o sursă bună de proteine.
În același timp, am încercat să aleg alimente vegetale ieftine și ușor de găsit pentru a nu cheltui prea mult pe alimente.
Am fost la supermarket, am cumpărat mâncare pentru prima săptămână și m-am descurcat cu ea.
Saptamana 1
Ar putea părea ciudat, dar începutul a fost mult mai ușor decât mă așteptam. Mic dejun: iaurt, compot sau un sandviș cu brânză. Pranz: fasole, supa de legume sau salata (multa salata). Aproape că am uitat de carne în primele zile, dar mi-a fost mai foame decât de obicei. De aceea, am avut multe gustări pe tot parcursul zilei, care au constat în sandvișuri cu brânză, nuci și diverse fructe.