Ce se întâmplă cu corpul dacă mănânci doar 500 de calorii timp de trei săptămâni (sănătate
11 răspunsuri
Totul depinde. După cum sa menționat deja, vă aflați atunci într-un deficit caloric, deci pierdeți în greutate, deoarece corpul își reduce rezervele de energie.
În cazul obezității (IMC> 30) sau a obezității severe/morbide (IMC> 40), o astfel de dietă radicală poate fi de fapt o opțiune care trebuie luată în considerare.
Cu toate acestea, dacă sunteți doar ușor supraponderal (IMC 25-30), o schimbare mai puțin drastică a dietei are mai mult sens.
Cu un astfel de deficit, circulația încetinește, te simți șchiopătat sau neputincios. Și bineînțeles că ți-e foame tot timpul.
ATENȚIE: Dacă ai impresia că iubita ta are o figură relativ normală sau subțire, sfătuiește cu siguranță împotriva unei astfel de diete! Poate suferi de hipoglicemie (= nivel scăzut de zahăr din sânge), care o poate face să dispară și, eventual, să moară. Dacă o astfel de dietă este în cameră cu greutate normală, atunci aceasta este întotdeauna o indicație a anorexiei (= anorexie)!
Este probabil să se aștepte o pierdere rapidă în greutate.
Cu doar 500 de calorii pe zi, aveți un deficit de calorii chiar și fără exerciții fizice.
Dacă faci și sport, desigur, cu atât mai mult.
Nu exagerați - dacă sunteți foarte exercitați, este posibil ca sistemul dvs. circulator să nu mai vrea să participe dacă nu aveți suficiente rezerve pentru a arde.
Vă rugăm să folosiți caloriile cu înțelepciune: multe legume, cu greu au calorii și puteți totuși să vă mâncați. În niciun caz nu uitați de proteine!
În primul rând, vă mulțumesc pentru răspunsul detaliat, o prietenă de-a mea vrea să urmeze o dietă de genul acesta și am vrut să îi explic consecințele
Ei bine, atunci iubita ta ar trebui să fie, de asemenea, conștientă că, atunci când dieta este terminată și mâncată din nou ca înainte, totul revine - și de două ori mai rapid.
Efectul JoJo notoriu
Adăugare mică la efectul yo-yo: provine exclusiv din faptul că majoritatea oamenilor mănâncă PESTE necesarul de energie după o dietă. Dacă mâncați aproximativ rata metabolică zilnică (importantă: nu rata metabolică bazală!) După o dietă, nu există nici un efect yo-yo.
Efectul yo-yo nu are nicio legătură cu faptul că „corpul” vrea să „buncărească” ceva „pentru vremuri rele” (cum ar trebui „corpul” să vrea ceva? Nu are deloc conștiință!).
După cum mulți au menționat deja aici, metabolismul ar fi redus la minimum. Corpul ar încerca cu disperare să mobilizeze energia, printre altele, ar pierde și masa musculară.
Nu-mi pot imagina de ce ar trebui să fie o idee bună.
Aceasta nu este altceva decât o dietă accidentală care nu aduce absolut nimic