Ce se întâmplă în timp ce practici rapid un nivel al creierului
Cine nu este stresat în aceste zile? Cine nu are pofte cumplite de zahăr, ciocolată, tutun sau cafea? Pentru a atenua acest rău al secolului, care este stresul excesiv, postul face posibilă pornirea din nou în câteva zile pe un picior bun, ochi bun. Pentru a înțelege efectele sale asupra creierului și corpului nostru, citiți mai departe.
S-a demonstrat că stresul face animalele și oamenii mai vulnerabili la fenomenele de dependență. De asemenea, pentru a încerca să atenueze această situație, mulți oameni apelează la stimulente precum cofeina, nicotina sau alimentele cu zahăr. În alte situații, subiecții aflați sub influența stresului durabil vor recurge la alcool pentru a încerca să le atenueze disconfortul.
Aceste molecule, La fel ca drogurile, activează neurocircuitul recompensei și motivației prin dopamină, neurotransmițătorul plăcerii. Mica moleculă de etanol conținută în alcool, la rândul său, interferează în diferitele etaje ale creierului, perturbând toată chimia și funcționarea acestuia.
Consumul repetat al acestor produse toxice duce la toleranță.
În timp, trebuie să măriți dozele pentru a avea același efect. De asemenea, consumul cronic și excesiv al acestor produse deschide ușa dependențelor.
În absența glucozei, foarte repede creierul va fi alimentat de corpuri cetonice care sunt produse prin transformarea grăsimilor. Această cale metabolică oferă un combustibil extraordinar pentru creier. Acest lucru permite posturilor să se simtă bine în mod natural cu ei înșiși din a treia zi.
Postul, un puternic anxiolitic și antidepresiv
Această schimbare fiziologică a fost adusă la lumină de activitatea profesorului Yuri Nikolaev, un psihiatru rus care a condus lucrările de cercetare ale Institutului de Psihiatrie din Moscova. El a supravegheat peste 7.000 de cure de post în spitale. Munca sa a fost confirmată de cea a studentului său psihiatru Valery Gurvitch. Se pare ca prima săptămână de post are un efect psihotrop și antidepresiv datorită, printre altele, creșterii concentrației de serotonină (hormonul bunei dispoziții), ca alimente bogate în grăsimi și zaharuri (ciocolată) care, la rândul lor, generează eliberarea acestei serotonine, dar numai temporar și generând dependențe.