Ce sport alegeți în funcție de profilul dvs. ayurvedic Coaching în sănătate holistică, naturopatie,
Știați că profilul dvs. ayurvedic vă poate permite să alegeți sportul care vi se potrivește cu adevărat? ?
Sportul este benefic în multe privințe. Vă ajută să vă mențineți în formă, să câștigați energie, să vă ajutați să pierdeți în greutate și, eventual, să construiți mușchi. În cele din urmă, stimulează moralul datorită endorfinelor care sunt eliberate în timpul și după exerciții.
Cu toate acestea, vom vedea că nu toate sporturile sunt potrivite pentru profilul dvs. ayurvedic. Unele vor fi potrivite pentru oamenii Vata, dar nu pentru Kapha, în timp ce altele nu vor fi potrivite pentru Pitta.
În acest podcast, vă dau o actualizare cu privire la sportul de ales și la cele care nu vă sunt recomandate, în funcție de profilul dvs. ayurvedic.
Puteți asculta și vă puteți abona astăzi la podcastul „Fii bine” pe:
" Dacă îți place acest podcast, te invit să-mi lași o recenzie de 5 stele pe podcast-ul Apple sau pe platforma la alegere și să împărtășești acest podcast prietenilor tăi. Acesta este cel mai bun mod de a mă sprijini și a mă ajuta să mă cunosc !"
Rezumatul podcastului: Ce sport să aleg în funcție de profilul meu ayurvedic ?
Sport pentru Vata: calm și seninătate !
Vata sunt foarte mobile, mereu în mișcare, sunt plini de energie și nu stau nemișcați. Prin urmare, sunt atrași în mod natural de sporturile energice, cum ar fi zumba, sporturile de viteză, squash, etc ... Lucrurile trebuie să se miște !
Singura problemă este că energia Vata este foarte limitată. Obosesc rapid, iar latura energetică a acestor sporturi nu le face decât să exacerbeze dosha Vata, care poate crește rapid și deveni dezechilibrată.
Concluzie: Vata ar trebui să evite toate sporturile care sunt foarte energice, rapide sau care necesită putere și putere. Mai degrabă, ar trebui să apeleze la sporturi blânde și relaxante, cum ar fi yoga, pilates, înot, dans, tai chi, qi gong, mers pe jos, un jogging pe îndelete etc. Aceste sporturi îi permit lui Vata eliberați tensiunea și stresul, adesea foarte prezent acasă și aduce calm în sistemul lor nervos, pentru a încetini, pentru a calma partea un pic prea emoționată a lui Vata.
Dacă totuși doriți să practicați un sport care se mișcă, îl puteți face totuși, dar asigurați-vă că îl practicați într-o perioadă scurtă de timp pentru a nu vă epuiza prea mult și/sau a-l combina cu practicarea unui sport moale să te echilibreze.