Ce sport să pierzi burta Pierde în greutate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
În prezent sunt supraponderal și burtica mea arată ca un coc ! lol Ce sport mi-ați sfătui să pierd și să tonifiez această zonă? Practic mersul pe jos timp de cel puțin 30 de minute pe zi și o sală de gimnastică interioară blândă, dar încă nu pot vedea rezultatele.
Ți-am spus deja în câteva din celelalte postări ale tale:
Sportul NU te va face să slăbești. Singura soluție este în alimente.
Am găsit această postare în care am explicat deja principalele:
Nu pot slăbi
Chiar dacă aparent nu este ceea ce doriți să auziți/citiți, nu există niciun miracol.
Sunt responsabil pentru ceea ce spun, dar nu pentru ceea ce înțelegi tu
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Caiac pentru a slăbi?
burta rotunda + pronuntarea soldului
Programul meu de sport și de slăbire (ideal?!)
Ce să mănânci înainte și/sau după sport
bjr, un mic link care îți explică faptul că sportul singur nu te poate face să slăbești
de exemplu se spune că pentru a slăbi 1 kg după o lună datorită mersului pe jos ar trebui să mergi în fiecare zi 4,5 km
alerga 12:50 pentru a slăbi 1 kg.
articol foarte interesant
mersul pe jos este bun pentru întreținere, dar nu pentru a pierde
este nevoie de ceva mai „violent”
și dacă ești într-adevăr supraponderal până la punctul de a nu mai putea alerga, atunci trebuie mai întâi să slăbești datorită dietei până când recâștigi o greutate care îți permite să alergi
mult noroc
Da, sportul vă va permite să creați mușchi, prin urmare să vă „câștigați” silueta și, de asemenea, să o tonificați.
Sportul vă va permite, de asemenea, să aveți o sănătate bună, în special prin antrenarea inimii, care este și un mușchi, și, de asemenea, prin dezvoltarea capacităților vasculare și pulmonare.
Deci, evident, este important să faci sport, dar nu doar pentru pierderea în greutate.
Sunt de acord cu meliepetit, va trebui să o tastăm puțin, pentru că 30 de minute de mers pe zi sunt foarte frumoase, dar efectele sunt mai mici.