Ce sport să slăbești Mănâncă Senin
În ceea ce privește pierderea în greutate, sportul este adesea de așteptat să ne transforme fizic, să ne facă să slăbim mai repede, să ne ofere o cifră armonioasă, să ne mărească metabolismul bazal și să ne permită să ardem calorii. De multe ori căutăm ce sport să practicăm pentru a slăbi, sportul care arde cel mai mult calorii, sportul de făcut atunci când suntem supraponderali etc. Adoptăm o atitudine de destinatar.
Ceea ce vă sugerez este să mergeți la cealaltă parte a oglinzii și să deveniți dătător. Nu mai practicați un sport numai în scopul obținerii de rezultate, aveți o activitate sportivă pentru a oferi corpului atenția pe care o merită.
Astfel, sportul nu mai este o corvoadă în plus a zilei tale, îl vezi ca pe o modalitate de a-ți mulțumi corpul că te poartă în fiecare zi, îi oferi mijloacele de a rămâne sănătos.
Acordarea de timp pentru a vă juca sportul în fiecare zi vă ajută, de asemenea, să vă dați seama că contați. Îți dai timp să te faci bine în ciuda vieții tale agitate !
Veți dori să aveți această atitudine de donator practică un sport care îți place. Pentru că veți dori să exersați un sport care nu este numai bun pentru corpul vostru, ci și pentru cap.
Gata cu cercetarea „cel mai bun sport pentru a arde maxim calorii în 1 oră”. Gata cu sesiunile de bicicletă de antrenament care durează 2 ore doar pentru a elimina burgerul din ziua precedentă. Nu veți mai merge la sală pentru a face genuflexiuni cu singurul scop de a avea același fund ca acest pui pe social media.
Veți căuta un sport care să vă placă și care să vi se potrivească, un sport care să vă facă să vibrați! pentru că o meriți.
Acesta este și motivul pentru care vom crea un obicei. Scopul va fi să practici întotdeauna un minim de activitate în mod regulat și să nu te oprești niciodată. Depinde de tine să găsești ta minim săptămânal, cel sub care promiți să nu cobori niciodată. Fie că este vorba de 15 minute de mers pe jos de trei ori pe săptămână sau de 2 ore de kick-box de cinci ori pe săptămână, principalul lucru este să faci din această practică un obicei, pentru a fi mândru că îți poți spune „sunt un obișnuit sportiv! ”.