Ce spun unghiile tale despre sănătatea ta PassionSant
dosar Unghiile îngrijite sunt importante pentru imaginea de sine și pentru stima de sine. Unghiile sunt, de asemenea, o reflectare a stării noastre generale. De exemplu, unghiile deteriorate pot fi un simptom al bolilor renale sau ale inimii sau al diabetului. La ce să fii atent și cum să-ți menții unghiile sănătoase ?
Regula nr. 1: țineți unghiile sub control
Faceți-vă timp pentru a vă uita atent la unghii. Este posibil să observați modificări subtile ale texturii sau culorii lor: o mică pată albă aici sau o mică nuanță roz acolo? Suprafața poate fi nervurată, crestată sau acoperită cu umflături mici ?
La prima vedere, aceste imperfecțiuni s-ar putea să nu fie o problemă, dar sunt totuși surse bune de informații care nu ar trebui trecute cu vederea. Este foarte important să păstrați unghiile pe mâini sănătoase și nu numai din motive estetice sau igienice, ci și pentru că veți fi, prin urmare, atenți la orice schimbări.
Modificările culorii sau texturii unghiilor pot uneori să spună mult mai multe despre starea dumneavoastră decât ați putea crede.
Pentru unghii puternice și sănătoase
• Nu mușcați sau trageți de ele.
• Nu atingeți cuticulele: formează o barieră naturală împotriva ciupercilor (ciupercilor) și bacteriilor. Odată ce această breșă este deschisă, ei nu mai pot acționa ca o barieră de protecție. Când cuticulele sunt deteriorate, devin roșii, umflate și uneori dureroase. Nu sunt foarte estetice. Dar și mai rău: riscul este de a contracta o infecție care poate afecta patul unghiei și poate provoca deteriorarea permanentă a unghiei și/sau a matricei acesteia. Decuparea sau ruperea cuticulelor nu este, prin urmare, cu siguranță o idee bună, dar împingerea lor prea departe în spatele unghiei sau la nivelul conturului unghiei poate provoca, de asemenea, probleme infecțioase.
• Folosiți lacul de întărire cu precauție: se poate face mai rău decât bine. În realitate, este mai bine să evitați utilizarea lacului de întărire, cu excepția cazului în care aveți unghii fragile și ultra-fragile.
• Frecați-vă zilnic unghiile, și mai ales cuticulele dvs., cu un ulei (de exemplu migdale dulci) sau o cremă hipoalergenică hidratantă, hrănitoare, de bună calitate. Dacă unghiile tale se sparg, se rup, ar putea însemna că nu sunt suficient de hidratate.
• Mânca sănătos concentrându-se pe alimentele care conțin suficiente vitamine și minerale.
- Biotina (vitamina B8) este deosebit de importantă pentru unghii, sănătatea și frumusețea lor, precum și pentru piele în general. Biotina se găsește în ouă, ficat, carne de organe, lapte și nuci. Un surplus de vitamina B8 nu este periculos (este evacuat prin urinare). Mai multe studii au arătat că suplimentarea cu biotină întărește unghiile și previne ruperea, ciobirea sau crăparea unghiilor.
- Pe de altă parte, gelatină nu este de nici un ajutor. Nu contează dacă îl înghițiți sau înghițiți unghiile în el, nu le va face mai puternice și mai rezistente. Prin înmuierea unghiilor în gelatină, acestea pot deveni chiar moi și foarte slăbite.
- Pentru produsele care conțin calciu sau drojdie, nu există dovezi științifice că acestea ar avea un efect semnificativ asupra sănătății unghiilor.