Ce te îngrașă - grăsime sau zahăr
Întrebarea este populară și este mereu fericită să vină: ce te îngrașă - grăsime sau zahăr? Ei bine, un gram de grăsime are de două ori mai multe calorii decât un gram de zahăr. Pe de altă parte, are un alt dezavantaj, este mai greu de digerat, în timp ce zahărul este absorbit foarte repede de organism și, după cum știm cu toții, determină creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, zahărul scade apoi zahărul din sânge la fel de repede pe cât a crescut.
Ambele nu sunt atât de pozitive, nu? Dacă doriți să slăbiți corect, ar trebui să restricționați ambele. În special cu băuturile, conținutul de zahăr nu este de obicei atât de evident și crește rapid caloriile. În cele din urmă, singurul lucru care contează este totalul caloriilor pentru o zi. Dacă este mai mult decât vânzările totale, acestea cresc, nu scad. Ca de obicei, ceea ce este prea mult ajunge în celulele noastre adipoase ca o rezervă groasă - fie din zahăr, fie din grăsimi.
Amintiți-vă întotdeauna: veți pierde în greutate numai dacă consumați mai mult decât mâncați în fiecare zi, pentru că abia atunci corpul își jefuiește rezervele de grăsime. 500 de calorii mai puțin decât cifra de afaceri zilnică totală sunt sănătoase aici. Așa pierzi în greutate într-un mod sănătos și corpul se obișnuiește bine cu el.
Magazin de bloguri alimentare și călătorii
Fiind o revistă modernă în format de blog, publicăm tot ce are legătură cu plăcerea, călătoriile și hotelurile și dezvoltăm conținut de înaltă calitate pentru ei de 13 ani. Suntem activi pe social media pe Instagram, Pinterest și Youtube. Urmează-ne!
Cotă
»Indiferent dacă este clasic sau modern, există o singură bucătărie:„ La Bonne ”, bucătăria bună! În meniul meu există un citat de la Van Gogh: Simplul este dificilul. «-Paul Bocuse
„O mică călătorie este suficientă pentru a ne reînnoi pe noi și lumea” - Marcel Proust