Ce terapie să slăbești Excesul de greutate de atunci; copilărie, în ciuda
Supraponderal din copilărie, în ciuda multor diete și a unei bune cunoștințe de dietetică, nu pot să mănânc o dietă care să-mi permită să văd scăderea în greutate (BMI peste 40 de ani). Mă duc la dietă aproape în fiecare luni și renunț miercuri. Greutatea mea a continuat să crească de-a lungul anilor. Nu am nicio altă problemă de sănătate în afară de un hipotiroidism tratat, dar nu mă simt bine cu mine, simt mereu că nu aparțin. Ce terapie m-ar putea ajuta, ținând cont că nu am mijloace mari? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.
În curând vă vom valida răspunsul și apoi îl vom publica
a avut loc o eroare
Vă mulțumim, încercați din nou mai târziu
atunci când vine vorba de slăbit, cele mai frecvente programe constau în organizarea unei mari părți a vieții intime sub stres: atenție la mâncare, activități fizice etc.
Toate aceste constrângeri exercită un fel de „îngheț” asupra psihicului. Așadar, suntem într-un fel forțați să alegem între a ne simți vii sau constrânși.
Pentru a ieși din această dilemă, este, prin urmare, important să vă susțineți creativitatea în timp ce integrați treptat un nou stil de viață.
Așadar, vă sfătuiesc să vă angajați în activități creative care să vă fie plăcute, oricare ar fi acestea. Posibil în munca psihologică cu terapie prin artă (care a dat toate dovezile eficacității sale pe termen lung cu pierderea în greutate).
cordial,
Véronique de Lagausie
Psiholog clinician
Art terapeut
Ți-a fost de folos ?
Vă mulțumim că ne-ați sfătuit !
7 răspunsuri
Buna ziua
Cred că/un terapeut instruit în sofrologia Caycediană te-ar putea ajuta. Uită-te pe site, poți găsi unul lângă tine. Sau vezi dacă Skype ar putea fi potrivit pentru tine.
Nu ezitați să mă contactați în spațiul meu personal.
Cu stimă, Livia Clara Vilnat, psihopedician
Ți-a fost de folos ?
Vă mulțumim că ne-ați sfătuit !
3 - exerciții de senzații alimentare, scenarii de observare a ceea ce ți se întâmplă atunci când mănânci compulsiv etc., îți permit să găsești liniște pe termen lung atunci când mănânci alimente și pune la distanță această vinovăție constantă care nu lasă liniștea.
Sper că acest răspuns vă va ajuta.
Dacă doriți să vorbiți cu mine, veți găsi datele mele de contact pe Internet. Sunt în Bretania în Lorient.
A ta cu adevărat
Nadia LOISY
Psiholog Psihoterapeut