Ce tip metabolic te testez acum!
Toată lumea metabolizează diferit grăsimile, proteinele și carbohidrații. Dar, în principiu, există trei tipuri metabolice diferite: tipul de carbohidrați, tipul de proteine și unul care le tolerează destul de bine pe ambele. De ce tip metabolic aparțineți? Faceți testul!
Cu testul nostru, puneți-vă în mod activ întrebarea: Sunt lesbiană?
Banchet cu cel mai bun prieten al tău. Există spaghete super-delicioase și un vin roșu amar. Cum te simți după ce ai mâncat?
De ce te-ai săturat?
Cât timp ți-a fost satisfăcută foamea după ultima masă cu carbohidrați?
Ai urmat vreodată o dietă?
Îți plac băuturile proteice și le tolerezi bine?
Cât de bine tolerezi avocado?
Faceți mișcare și dacă da, cât?
Cât de repede te îngrași?
Aflați la care dintre aceste tipuri metabolice aparțineți:
Tipul de proteine
O seară gourmet și cântarul a lovit a doua zi dimineață. Te îngrași rapid - întotdeauna întotdeauna pe șolduri. Dacă ați mâncat paste, pâine sau alte mese bogate în carbohidrați, veți simți de obicei foamea din nou rapid.
Ai nevoie de mai multe proteine și mai puțini carbohidrați. Dacă este posibil: evitați complet carbohidrații seara, altfel pancreasul va lucra la creșterea celulelor adipoase noaptea (prin insulină) în loc să descompună grăsimile.
Tip mixt
S-ar dori să nu spui nici pește, nici carne. Și totuși trebuie să fii invidiat. Amândoi puteți consuma carbohidrați fără să vă destrămați ca o bilă de drojdie și, pe de altă parte, să tolerați și să metabolizați cel puțin la fel de bine proteinele.
Mențineți-vă mesele variate și veți avea ceea ce se numește o dietă echilibrată. Ține-o așa!
Tipul de carbohidrați
Aveți nevoie de mese mici mai des pe parcursul zilei și preferați să mâncați paste, orez și pâine ca garnitură la mesele dvs. Aveți un metabolism rapid și, prin urmare, vă place hipoglicemia dacă următoarea masă este prea lungă. După paste and Co. nu mai ești flămând și nu te îngrași repede.
Încheiați alimentele cu produse ușoare din proteine, cum ar fi peștele sau un ou între mese. E bine pentru oasele tale!