Smoothie de mango, portocală și ananas - puterea vindecătoare a naturii

portocală

Timp de pregatire
15 minute

porţiune
 4 pahare

Tipul mesei
Mic dejun, băutură, smoothie

Categoria dietei
 Fără gluten, fără lactoză, vegan, paleo, vegetarian

  1. Spălați, curățați și tocați ingredientele.
  2. Piure fin în blender sau cu un blender manual.
  3. Bucurați-vă în stare proaspătă!

Beneficiile pentru sănătate ale smoothie-ului nostru:

Mango conține o mulțime de fibre, ceea ce este bun pentru digestia noastră și are un efect stimulant. Celelalte ingrediente precum vitamina K, B6 și C ne susțin, de asemenea, organismul. Sistemul imunitar poate fi întărit, iar aceste vitamine joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea oaselor și în puncția creierului. Acestea sunt, de asemenea, numeroase în portocale. Ananasul este bogat în multe minerale precum calciu, fier, potasiu, magneziu și fosfor. Enzima bromelaină, care se găsește în ananas, este, de asemenea, foarte sănătoasă pentru corpul nostru. Este chiar cercetat în terapia cancerului. Morcovii adaugă, de asemenea, fibre cu conținut scăzut de calorii în smoothie-ul nostru și, pe lângă carotenoizi, conțin numeroase alte vitamine și minerale.