Ce trebuie făcut în caz de probleme de erecție (impotență sexuală) Asigurat
Ce trebuie făcut în caz de disfuncție erectilă ?
Aceste disfuncție erectilă sunt adesea reversibile. În general, totul este în ordine urmând câteva sfaturi simple.
Nu dramatiza
probleme de erectie sunt destul de banale și găsesc o soluție în majoritatea cazurilor. Așadar, evitați să vă concentrați asupra situației și nu vă faceți griji. Anxietatea poate agrava disfuncția erectilă. Dacă aveți factori de stres, spuneți-i celor dragi.
Luptați împotriva impotenței îmbunătățindu-vă stilul de viață
Puteți începe prin a adopta noi obiceiuri de viață:
- Favorizați o dietă echilibrată prin limitarea consumului de produse grase, dulci și sărate.
- Practicați activitate fizică regulată, dacă este posibil.
- Evitați abuzul de alcool: vă poate interfera cu erecția timp de câteva ore. De-a lungul timpului, alcoolismul cronic poate afecta și nervii și, astfel, poate promova probleme de erecție.
- Opriți fumatul: fumatul poate bloca arterele din penis și modifică astfel calitatea erecțiilor. Uneori, oprirea fumatului este suficientă pentru rezolvarea disfuncției erectile. Pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, asigurările de sănătate acoperă înlocuitori de nicotină.
- Slăbiți dacă sunteți supraponderal sau obez.
- Dacă aveți o dependență de o substanță nemedicinală (heroină, cocaină), contactați o structură care vă poate ajuta să vă opriți consumul.