Ce trebuie să faceți dacă mâinile și picioarele dvs. sunt umflate Potriviți pentru distracție Cunoașterea
Întrebarea este nu poate fi răspuns clar. Dacă mâinile și/sau picioarele sunt umflate, este un simptom difuz, care pot indica diferite fenomene până la boli mai grave. Oamenii care trebuie să stea foarte mult la locul de muncă sau lucrătorii psihici care stau mult tind să aibă picioarele umflate, mai ales seara. Medicii vorbesc despre „Edem fiziologic”, din cauza lipsei de exercițiu. Dacă umflarea este bilaterală, ai putea și tu probleme interne de ex. B. pe inimă, ficat, rinichi sau tiroidă fie cauza. Dacă degetele se îngrașă, aceasta este de obicei o expresie a unei acumulări de apă, care la rândul său ar putea indica o circulație sanguină slabă, tulburări metabolice datorate obezității, sindromului tunelului carpian în mâini sau uzurii articulațiilor și cartilajului.
Dacă fenomenul de umflare apare mai ales seara și dispare din nou peste noapte, este probabil o problemă cauzată de circumstanțe externe. Motivele pot fi: căldură, lipsă de mișcare, hidratare insuficientă etc.
Ce ajută la extremitățile umflate?
- În orice caz, ajută la asigurarea unui exercițiu adecvat. Exerciții fizice după sau înainte de muncă, dar și gimnastică compensatorie între ele sau pur și simplu pentru a ridica picioarele cât mai des posibil, astfel încât să nu se colecteze cât mai multă apă.
- Bea cel puțin doi litri pe zi, aceasta favorizând circulația sângelui.
- Includeți meniuri diuretice în meniu, cum ar fi: ceai verde, țelină, ceapă, roșii, salată, castraveți, morcovi, sparanghel, vinete etc.
- Mai puțină sare în mâncare.
- Evitarea aditivilor și a grăsimilor industriale poate avea un efect pozitiv asupra organismului și, de asemenea, poate contribui la purificare.
Bacsis: O schimbare a dietei ar putea ajuta. Ce zici B. să se ocupe de dieta acido-bazică și să se asigure că organismul nu devine supraacid?