Ce trebuie să faceți împotriva respirației urât mirositoare Aceste nouă sfaturi vă vor ajuta
Respirația urât mirositoare este extrem de neplăcută. Dar ce poți face cu respirația urât mirositoare? Aceste nouă sfaturi vă vor ajuta.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Halitoza nu este doar inconfortabilă, ci vă poate izola și social, deoarece respirația urât mirositoare este atât de jenantă. Dar ce poți face cu respirația urât mirositoare? Acestea sunt primele noastre sfaturi.
Pasta de dinți potrivită previne respirația urât mirositoare
Studiile au dovedit: pastele de dinți care Clorură de zinc sau triclosan conțin, au un efect deosebit de durabil împotriva respirației urâte. Ingredientele active inhibă dezvoltarea bacteriilor care provoacă mirosul neplăcut.
A bea mult ajută împotriva particulelor și bacteriilor alimentare
Saliva este comanda de curățare a corpului în gură. În mod ideal, spală bacteriile și particulele alimentare. Avem prea puțină salivă, de ex. Respirația prin gură, vorbirea îndelungată, medicamentele sau lipsa de lichide, de exemplu, pot face respirația urât mirositoare. Un lucru ajută în special împotriva uscăciunii gurii: bea suficient - în special apă și ceaiuri. Fructele și legumele suculente sunt, de asemenea, bune. Atenție: băuturile alcoolice usucă și mai mult gura.
Cu o igienă dentară optimă, puteți preveni respirația urât mirositoare
Numeroase studii dovedesc ceea ce am suspectat în secret pentru o lungă perioadă de timp: Periuțele electrice de dinți se curăță mai bine decât modelele acționate manual. Acest lucru le face mult mai eficiente chiar și cu respirație urât mirositoare. Mai ales persoanelor care tind să nu se perie atât de bine cu o periuță de dinți manuală sunt mai bine sfătuiți să folosească versiunea electrică. De asemenea, important: Asigurați-vă că vă spălați și limba, deoarece 60 până la 80 la sută din bacteriile producătoare de sulf din gură colonizează limba. Acest lucru funcționează deosebit de bine cu detergenții speciali pentru limbi. Deoarece vinovații preferă să rămână în partea dură, posterioară a limbii, te perii din gât spre vârful limbii. Dacă îți place ceva mai ușor de gestionat în vacanță, poți economisi bagaje cu un exemplar all-in-one.
Curățarea regulată a dinților ca ajutor permanent
Chiar dacă vă spălați în mod regulat și curățați spațiile dintre ele: aproape nimeni nu reușește să pună mâna pe toate particulele. Reziduurile mici sunt aproape întotdeauna lăsate în urmă. În plus, dinții greu accesibile, cum ar fi molarii, sunt adesea doar periați inadecvat. Prin urmare: Mergeți la curățarea profesională a dinților în mod regulat pentru a respira bine. De preferință la fiecare 6 luni.
Ierburi pentru respirație proaspătă
Cavitatea bucală este plină de milioane de microbi care sunt constant ocupați cu distrugerea celulelor moarte și a resturilor alimentare. Acest lucru creează compuși de sulf. Aceste gaze sunt responsabile de respirația urât mirositoare. Unele alimente sunt deosebit de dure. Alimentele bogate în proteine sunt mai susceptibile de a provoca respirație urât mirositoare decât cele vegane. După un măr dimineața, respirația miroase mult mai proaspătă decât după un iaurt. Trucul restaurantului: dacă vă bucurați de usturoi și ceapă acolo, dar nu aveți gumă de mestecat la îndemână, puteți încerca ierburi pentru o perioadă scurtă de timp, cum ar fi Patrunjel sau menta, Ajutor. Uleiurile esențiale maschează respirația urât mirositoare. Ajutați împotriva usturoiului încăpățânat și a prunelor de ceapă Tablete de clorofilă.
Folosiți apă de gură numai în consultare cu medicul dentist
Aproape nimeni nu are ocazia să se spele pe dinți după fiecare masă. Pentru a nu purta suveniruri de la ultima masă ore întregi, este suficient să vă spălați bine gura cu apă. În acest proces, resturile de alimente sunt spălate și terenurile de reproducere pentru bacterii sunt reduse. Apele de gură nu trebuie utilizate continuu fără necesitatea medicală. Cu toate acestea, are sens să îl folosiți în tratamentul gingiilor inflamate acut sau a parodontitei. Cu toate acestea, medicii stomatologi le recomandă doar maxim două săptămâni fără a consulta un medic a folosi. În caz contrar, bacteriile importante din flora orală pot fi, de asemenea, distruse - în cel mai rău caz, aceasta poate face respirația urât mirositoare și mai rea.
Ata dentară previne inflamația
Resturile de mâncare în goluri sau buzunare de gingii oferă condiții ideale pentru inflamații și bacterii care provoacă respirație urât mirositoare. Asta ajuta: Ata dentară sau periaj spațial zilnic a folosi.
Gumă de mestecat fără zahăr
Cel mai ușor lucru pe care îl poți face cu respirația urât mirositoare: mestecați gumă, deoarece o puteți folosi oricând și oriunde pentru a vă împrospăta respirația. În principiu, nu contează dacă guma de mestecat are gust de mentă, grapefruit sau lămâie. Efectul nu este produs de ingrediente, ci de mișcările de mestecat. Aceste stimulează fluxul de salivă și crește-l cu până la 300 la sută. Saliva apoi spală bacteriile în stomac, unde sunt distruse. În plus, mestecarea curăță și limba, locul în care sunt depuse acoperiri mai puțin mirositoare. Important: Folosiți variante fără zahăr pentru a vă proteja dinții.
Consultați un medic dacă respirația urât mirositoare persistă
Chiar și o igienă orală bună nu poate face nimic împotriva unor cauze ale respirației urât mirositoare. De exemplu, dacă motivul este mai profund, atunci se poate boala grava in spatele. Un miros asemănător cu puroiul poate indica probleme pulmonare, un miros acru probleme de stomac. Boală de ficat adesea provoacă un miros de pământ sau miros de amoniac, precum și Boală de rinichi. Dacă respirația miroase a fructe, aceasta poate fi o indicație Diabet fi. De asemenea Inflamație în gât sau amigdalele purulente poate provoca respirație respiratorie temporar. Deci, dacă bănuiți că nu mirosiți bine din gură în ciuda igienei bucale meticuloase, ar trebui să mergeți la doctor, pentru a clarifica cauza.