Sportul și dieta diabetului mențin zahărul sub control - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Diabeticii de tip 2 pot întârzia apariția bolii cu până la 14 ani dacă mănâncă corect și exercită suficient.
Dacă nivelul zahărului din sânge deraiază, medicii îi sfătuiesc mai întâi pe cei afectați să piardă în greutate și să facă mai multă mișcare: prea puțin exercițiu, prea multe kilograme și predispoziție ereditară sunt cei mai mari factori de risc pentru diabetul de tip 2, cunoscut și sub denumirea de „zahar de vârstă” sau „diabet de stil de viață” . Numai atunci când aceste măsuri nu ajută, medicii prescriu medicamente care readuc echilibrul glicemiei. Dar acestea au efecte secundare.
Un nou studiu realizat de cercetători chinezi arată că măsurile „blânde”, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, sunt, de asemenea, foarte eficiente. Guangwei Li de la Spitalul de Prietenie China-Japonia din Beijing și Ping Zhang de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Disesazelor din Atlanta, Georgia, SUA, au examinat 577 de pacienți dintr-un total de 33 de clinici chinezești. Toți aveau niveluri ridicate de zahăr din sânge, un stadiu pre-diabet. Între 1986 și 1992 au participat la un program de prevenire de șase ani: fie au luat parte la o schimbare a dietei, fie au finalizat un plan de fitness, au primit antrenament combinat de nutriție și exerciții fizice sau au participat la unul dintre programe ca grup de control. Medicii au reexaminat pacienții după cursul de prevenire din 2006.
Diabetul de tip 2 este o boală progresivă. Aceasta înseamnă că, chiar dacă cei afectați au o dietă exemplară, fac mișcare și își mențin greutatea ideală, vor avea nevoie de medicamente după un timp. Cu toate acestea, acest moment poate fi întârziat aparent și cel mai bine cu o dietă combinată și un program de exerciții fizice. Membrii acestui grup și-au redus riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 51% în timpul activității lor de șase ani. Chiar și la 14 ani de la încheierea antrenamentului, probabilitatea ca aceștia să dezvolte diabet a fost de doar 43%.
În general, probabilitatea ca medicii să fi diagnosticat diabet la unul dintre pacienți a fost de șapte la sută pe an pentru participanții la programe și de unsprezece la sută pentru subiecții din grupul de control. Un total de 80 la sută dintre participanții activi au dezvoltat diabet la sfârșitul celor 20 de ani, în grupul de control a fost de 93 la sută, scriu cercetătorii în revista specializată „Lancet”.
Aproximativ trei milioane de oameni din întreaga lume mor ca urmare a diabetului de tip 2. Medicii cer acum ca programele de prevenire pentru evitarea diabetului să înceapă înainte ca zahărul din sânge să deraieze.