Ce trebuie să mănânce La Montagne în fiecare zi pentru a rămâne acolo; cel mai puternic om din lume

Vă avertizăm dacă durați o jumătate de zi este deja mult.

trebuie

Pentru a deveni cel mai puternic om din lume, Thor Bjornsson a trebuit să se antreneze greu ani de zile. Dar, ca orice sportiv de nivel înalt, performanța sa se datorează și ceea ce pune pe farfurie. În 2016, el și-a dezvăluit dieta într-un mesaj pe rețelele de socializare, am luat-o înapoi pentru tine, astfel încât să poți vedea ce trăiește zilnic cel mai bun om puternic din ultimii ani.

Dieta lui Haftor „Muntele” Bjornsson

6:50: antrenament cardio și abdominal (30 min): BCAA + Glutamină și o mână de migdale

7:30: Mic dejun: 8 ouă, 2 avocado și 200 de grame de fulgi de ovăz + fructe roșii

9:30: Masa 1: 400g carne roșie, 400g cartofi dulci și o mână de legume

11:50: BCAA + Glutamină.

12 am: prânz: 400g de pui (sau curcan), 400g de cartofi și legume