Studiul privind pierderea în greutate numește vinul roșu ca ajutor pentru dietă!

Pierde în greutate: studiul numește vinul roșu ca ajutor pentru dietă!

+++Vinul roșu ca agent dietetic?+++

Este vineri seară, ce ai prefera să faci: să bei un pahar de vin roșu pe canapea sau să dai cu piciorul în sala de gimnastică? Cred că răspunsul este clar - dacă nu ar fi fost conștiința vinovată ... Oprește-te! Pentru weekend avem un studiu pentru tine care va face inimile iubitorilor de vin să bată mai repede: Deoarece vinul roșu ar putea fi produsul dietetic la care am visat dintotdeauna.

Mai mulți oameni de știință, inclusiv de la Universitatea de Stat din Arizona, au descoperit că resveratrolul conținut în vinul roșu ne frânează pofta de mâncare și, de asemenea, ne face să mâncăm lucruri mai puțin dulci. În același timp, vinul roșu ar trebui să aibă un efect de prelungire a vieții - dar ca întotdeauna, aici se aplică următoarele: cu moderare, vă rog! În acest sens: urale!

+++Avocado te ajută să slăbești+++

Cine vrea să slăbească, nu ar trebui să mănânce grăsime? Din fericire, acest mit a fost infirmat de mult. Ceea ce este adevărat, însă, este că depinde de ce grăsime mănânci. Și avem vești bune: iubitul nostru avocado conține exact acizii grași nesaturați de care avem nevoie.

Oamenii de știință au descoperit într-un studiu că jumătate de avocado la prânz te poate ajuta să slăbești. Motivul: Grăsimile sănătoase protejează împotriva poftelor și atacurilor de gustări după-amiaza. În plus, se spune că avocado reduce colesterolul și reglează nivelul zahărului din sânge. Deci: Acces permis!

+++Cafea cu arzător de grăsimi cu un condiment secret+++

Ce este nevoie pentru a începe ziua pentru mulți oameni? Ia o ceașcă bună de cafea! Ce zici dacă asta a fost secretul aruncării de câteva kilograme?

De fapt, este nevoie de un singur ingredient pentru a vă transforma cafeaua într-un arzător de grăsimi: un truc obișnuit în dietă este să vă aromați băutura fierbinte cu un vârf de scorțișoară! Scorțișoara nu numai că conferă cafelei o notă delicioasă, ci ne protejează și de poftele alimentare. Cum așa? Potrivit unui studiu publicat în Diabetes Care, scorțișoara poate reduce nivelul zahărului din sânge. Și un nivel de zahăr din sânge reglementat ne asigură că avem mai puțin pofta de mâncare.

+++ Slăbește cu ghimbir +++

Dacă nu aveți timp sau doriți să faceți dietă, dar doriți totuși să aruncați câteva kilograme în exces, puteți încerca mici trucuri zilnice! Deoarece chiar și modificările minime pot face o mare diferență. Secretul stă în tuberculul de ghimbir.

Ai nevoie:

aproximativ 3-4 felii de tubercul de ghimbir proaspăt
300 ml apă fierbinte
1 linguriță miere

Așa funcționează trucul pentru tuberculi:

Se toarnă apă fierbinte peste ghimbir și se îndulcește cu miere.
Bucurați-vă de ceaiul proaspăt de ghimbir în fiecare dimineață. Ghimbirul stimulează metabolismul pe tot parcursul zilei.
Pentru efecte sporite, beți ceai proaspăt de ghimbir la fiecare masă.

Te-ai săturat de ceai fierbinte? Aici avem mai multe idei despre cum poți pierde în greutate cu ghimbir.

+++ Slăbiți: Iată cum vă va ajuta trucul de dietă de 30 de secunde +++

Vrei să slăbești și cauți motivația perfectă? Modul în care trucul de 30 de secunde te poate ajuta să slăbești.

Este un rezultat interesant pentru oricine ar dori să slăbească: Un studiu al Universității din Oxford a constatat că chiar și o consultare de 30 de secunde cu un medic ajută la scăderea în greutate. Au fost examinați peste 1.800 de persoane supraponderale. Într-o consultație, medicul ți-a spus: „Aș vrea să vorbesc cu tine despre greutatea ta”. În plus, un program gratuit de slăbire a fost recomandat participanților. Apoi au fost cântărite în mod regulat de către medicul lor.

Succesele în scăderea în greutate au fost impresionante: subiecții testului au reușit să-și reducă greutatea corporală cu până la 10%.

Aparent, sfaturile medicale au ajutat foarte mult la motivarea ta pentru a pierde in greutate. Desigur, sfatul medical singur nu a fost suficient pentru a reduce kilogramele. Conceptul nutrițional echilibrat și nutriția suplimentară au fost decisive. Cu toate acestea, asistența medicală cu cântărirea obișnuită i-a ajutat pe participanții la test să își respecte mult obiectivul de slăbire.

Pierderea în greutate poate fi mai bună împreună

Concluzie: Dacă doriți să slăbiți și vă este greu să faceți acest lucru, vă puteți crește șansele de a atinge greutatea dorită dacă sunteți însoțiți pe drum. Indiferent dacă este un medic, un antrenor de nutriție sau un grup de slăbit - toată lumea poate afla singuri ce le convine cel mai bine. De exemplu, întâlniți-vă și cântăriți scurt o dată pe săptămână, iar kilogramele vor scădea mult mai bine. Și cu atât de mult sprijin, pierderea în greutate este, în cel mai bun caz, și distractivă!

Ați ratat știrile săptămâna trecută? Aici puteți citi știrile de slăbire din săptămâna trecută.