Cea mai bună dietă pentru a salva planeta și a pierde în greutate
Pierderea în greutate nu înseamnă întotdeauna o dietă bogată în proteine, care este costisitoare în resurse. În plus, dacă nu ne schimbăm dieta, în curând nu va mai fi nimic de mâncat.
Menținerea unei planete mai sănătoase va necesita mai întâi reducerea risipei de alimente și îmbunătățirea practicilor și tehnologiilor agricole. Dar dacă pe deasupra vrei să slăbești, ceea ce poți face acum este să treci către o dietă mai bazată pe plante.
Să aruncăm o privire la ce presupune acest lucru și cum putem face diferența. La sfârșitul articolului, vă dau rețetele pentru cea mai bună dietă pentru a salva planeta și a pierde în greutate.
1) Înțelegeți cum dieta noastră nerezonabilă ne determină să ne îngrășăm în timp ce dăunăm planetei.
2) Știi cum să eviți greșelile care dăunează prost mediului și dietei tale.
3) Aflați elementele de bază ale unei diete simple pentru a accelera pierderea în greutate, respectând în același timp mediul înconjurător. (rețete la sfârșitul articolului)
Modul în care alimentele noastre ne afectează mediul ?
Datorită creșterii populației și a consumului crescut de carne roșie și hrana procesata, presiunile de mediu asupra sistemului nostru alimentar ar putea crește cu 90% până în 2050.
Această cifră ar depăși cu mult limitele planetare care asigură un mediu stabil pentru umanitate.
Acest lucru ar putea duce la niveluri periculoase de schimbarea climei cu o creștere a fenomenelor meteorologice extreme, afectează reglarea ecosistemelor și a biodiversității, precum și poluează apele și duc la oceanele moarte lipsite de oxigen.
Dacă dieta noastră nu se schimbă, în curând nu va mai fi nimic de mâncat.
Probabil credeți că, la scară mică, nu puteți schimba acest lucru. Gândiți-vă din nou, pentru că până la 78% din emisiile de gaze cu efect de seră sunt legate de alimentele noastre.