Cea mai bună pulbere de proteine vegane - test 🥇 2020 nu3

conţinut

Căutați cea mai bună pulbere de proteine vegane? Am stabilit-o pentru dvs.: În testul nostru de proteine vegane avem șase proteine multicomponente a comparat și a determinat un câștigător global și un preț-performanță. Procedând astfel, am luat în considerare fapte grele precum conținutul de proteine, precum și gustul, consistența și naturalețea. Aici puteți afla la ce criterii ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți o pulbere de proteine vegane.

Vă informăm, de asemenea, pe această pagină despre Avantajele și dezavantajele unei pulberi de proteine vegane în comparație cu o proteină din zer și vă spun de ce proteinele vegetale sunt potrivite și pentru construirea mușchilor.

Și dacă vă grăbiți, le puteți găsi pe toate aici în magazinul nostru nu3 proteine vegane ►

Care este cea mai bună pulbere de proteine vegane?

Test de pulbere de proteine vegane 2020 - cea mai bună pulbere de proteine vegane în comparație:

Locul 1: HEJ Vegan Shake Vanilla
Locul 2: nu3 Vegan Protein 3K Vanilla
Locul 3: ESN Vegan Pro Complex Vanilla/Multipower 100% Vegan Protein Vanilla
Locul 4: Sunwarrior Organic Warrior Blend Vanilla
Locul 5: Vanilie cu cea mai bună proteină vegană pentru femei

Puteți găsi o comparație completă și criteriile pe care le-am folosit pentru a le evalua într-o formă clară în PDF mai jos. Înainte de aceasta, vă prezentăm cele două produse care au avut cel mai bun rezultat la testul nostru cu pulbere de proteine vegane:

Locurile 1 și 2 în comparație

✓ Mai multe BCAA (15,8 g/100 g)

✗ Puțin mai puțin BCAA (13 g/100 g)

✗ Numai scor chimic mediu (116)

✓ Scor chimic ridicat (137) datorită unui amestec ideal de mazăre, orez și proteine din cânepă

✓ Fără zahăr adăugat

✓ Conținut mai mic de sare (3,2 g/100 g)

✗ Conținut de sare puțin mai mare (4,4 g/100 g)

✗ Preț mai mare (1,16 €/porție)

✓ Preț foarte accesibil (doar 0,66 EUR/porție)

✓ Dulceață plăcută

✓ Doar o ușoară notă de mazăre

✗ Notă de mazăre puțin mai intensă

✓ Bună consistență

✗ Doar 2 arome în total

Câștigător de performanță

21 g de proteine vegetale per shake

Calitate foarte ridicată a proteinelor

Fără zahăr și arome artificiale

Experiențe ale clienților cu nu3 Vegan 3K

Pentru mine singurele shake-uri proteice

Încerc în continuare diferite shake-uri și pulberi diferite, dar revin în continuare la acestea aici. Chiar dacă „Cookies & Cream” nu este chiar al meu, ador ciocolata și vanilia. (.) Toate celelalte shake-uri nu au gust ca cele de la nu3. (.)

Joanna, evaluat la 27.07.2020

Complet convins

După o lungă căutare am găsit acum proteina mea preferată. (.) Deși nu sunt absolut un fan al ciocolatei, am încercat totuși această aromă. Și ce să spun ... gustul și consistența sunt uimitoare! Nu are un gust prea dulce artificial și ca cel mai bun aluat de brownie. (.)

Adrian, evaluat la 23.07.2020

Raport bun preț/performanță

Foarte bine la preț. Are un gust mai bun decât era de așteptat (fursecuri și smântână). De obicei îl amestec (într-un blender) cu lapte de orez de cocos, o banană și niște unt de arahide. De asemenea, este foarte bine tolerat. (.)

Chris, Revizuit pe 3 mai 2020

Face ceea ce scrie pe tablă

Nu sunt vegan, pentru că găsesc adesea zgârieturi de zer convenționale în stomac, încercați-l pe acesta. (.) Pulberea miroase plăcut, se poate dizolva foarte bine, mai întâi apă apoi pulbere. Coerența este grozavă. Foarte potabilă, partea de ciocolată ar putea fi mai puternică pentru gustul meu, deoarece în opinia mea predomină dulceața. (.)

Stefan, evaluat la 03/12/2020

Alte arome ale câștigătorului testului de performanță-preț:

Rezultatele degustării produsului

Pe lângă Examinând faptele grele cum ar fi conținutul de proteine, scorul chimic etc. a fost unul Degustare oarbă cu 13 persoane O parte a testului. Așa că am obținut punctele din shake-urile de proteine vegane Gust, naturalețe și consistență evaluează relativ obiectiv. Testerii au reușit să clasifice cele șase pulberi din fiecare dintre cele trei categorii pe o scară de 6 puncte de la „Îmi place/Îmi place foarte mult” la „Îmi place/Nu-mi place deloc”. Tabelul prezintă rezultatele rezumate ale degustării.

Comparația completă a produsului cu informații suplimentare și A. cum să obțineți puncte puteți găsi în Test de proteine vegane PDF!

HEJ

vanilie, dulce, ușor asemănătoare bobului de mazăre

usor apoasa, usor nisipoasa

nu3

usor apoasa, usor nisipoasa

ESN

Multiputer

vanilie, dulce, ușor asemănătoare mazării

Sunwarrior

foarte tarta, asemanatoare mazarei

Cea mai bună femeie

ușor vanilat, foarte dulce

O altă notă generală cu privire la gustul shake-urilor cu proteine vegane: Acest lucru nu poate fi comparat cu cel al zerului sau shake-urilor pe bază de cazeină. Deoarece acestea din urmă sunt fabricate din lapte, au un gust mai blând și mai dulce decât pur shake-uri de legume. Ia asta întotdeauna un gust propriu mai mult sau mai puțin puternic, prin care pot fi gustate ingredientele din plante. Cei mai mulți utilizatori trebuie să se obișnuiască cu el, mai ales atunci când trec de la shake-uri din zer sau cazeină.

Cu toate acestea, trebuie subliniat că în acest moment Scuturile de proteine sunt în general alimente funcționale reprezintă: În cazul variantelor vegane, acestea ar trebui să se asigure că nu este afectată nicio ființă vie sau că mediul este poluat cât mai puțin posibil. Privit în acest fel, gustul shake-urilor este secundar. Veganii convinși știu acest lucru și sunt fericiți să facă compromisuri în favoarea obiectivului superior.

De asemenea, trebuie avut în vedere că orice lucru care ar „îmbunătăți” gustul ar aduce beneficii calității produselor: ar trebui să se utilizeze mai mult zahăr, mai mult îndulcitor, mai multe grăsimi, mai multe arome sau mai mulți aditivi, ceea ce nu este în interesul lucru sănătos ar fi. Produsele foarte naturale și puțin procesate, cum ar fi pudra de proteine vegane, au gust la fel ca ingredientele lor.

Sfaturi pentru achiziții: acestea sunt criteriile care contează!

Cum recunosc o pulbere de proteine vegane de înaltă calitate? În secțiunea următoare, vă explicăm la ce ar trebui să aveți grijă atunci când cumpărați o pulbere de proteină vegană.

Conținutul de proteine

Conținutul de proteine al pulberii trebuie să fie în mod corespunzător ridicat. 100 de grame de pulbere trebuie să conțină cel puțin 60 de grame de proteine, în cel mai bun caz chiar și 70 și mai mult. Cu o porție normală de pudră de proteine de 30 până la 40 de grame, veți primi în jur de 20 până la 30 de grame de proteine - o cantitate perfectă pentru o masă complementară de proteine.

Scorul chimic

Calitatea proteinelor alimentare este determinată folosind așa-numitul „scor chimic” (CS), printre altele. Este verificat pentru acest lucru, câți aminoacizi esențiali sunt într-un aliment sunteți. Aminoacizii sunt blocurile individuale ale proteinelor. Toți aminoacizii pe care organismul nu îi poate produce singuri sunt esențiali.

Pentru a determina CS, cantitatea fiecărui aminoacid individual este legată de cantitatea acestui aminoacid care este conținută într-un așa-numit. „Proteină de referință” este inclus. Aceasta din Organizația Mondială a Sănătății (OMS) proteina de referință definită ar trebui să aibă o compoziție optimă pentru organismul uman.

Dacă fiecare aminoacid esențial al unei proteine își depășește echivalentul din proteina de referință în ceea ce privește cantitatea, rezultatul este un CS mai mare de 100 sau 1,0. Nu suma tuturor aminoacizilor este decisivă, ci aminoacidul este cel mai puțin prezent în raport cu proteina de referință. „Limită” întreaga proteină. În consecință, dacă există cel puțin un singur aminoacid esențial mai puțin decât proteina de referință, CS este sub 100 și proteina este de calitate mai slabă. [5]

Pentru o proteină vegană multi-componentă, CS este o criteriu important de cumpărare. CS al tuturor proteinelor vegetale individuale, cu excepția soia, sunt cu mult sub 100 și, prin urmare, mai slabe decât cele ale proteinelor animale din lapte, ouă sau carne. Combinând inteligent anumite surse de proteine vegetale, puteți compensa acest neajuns și puteți oferi CS de peste 100. O pulbere multi-componentă vegană nu ar trebui să aibă niciodată mult mai puțin de 100.

Conținut BCAA

BCAA înseamnă „aminoacizi cu lanț ramificat” sau în limba germană: „aminoacizi cu lanț ramificat”. Cei trei aminoacizi valină, leucină și izoleucină sunt clasificați în acest sens. Aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor. Nouă dintre ele, inclusiv BCAA, nu pot fi produse de corpurile noastre și trebuie să le obțină din alimente.

Specialitatea BCAA este că acestea nu sunt utilizate în ficat ca și ceilalți aminoacizi, ci direct în mușchi. Deoarece BCAA apar în mod natural la pește, carne și produse lactate, cum ar fi brânza de vaci sau quarkul cu conținut scăzut de grăsimi, veganii ar trebui să acorde o atenție deosebită unui aport adecvat. Oferiți proteine vegane multicomponente bune cel puțin 3,5 grame de BCAA pe porție de 30 de grame.

Număr de arome

Aromele diferite oferă mai mult varietate. Sfat: obțineți imediat câteva arome, astfel încât să aveți întotdeauna de ales. Este mai plăcut decât să ai un singur gust și să-l folosești înainte să apară unul nou. Deoarece pulberile au o durată lungă de valabilitate (deschise cel puțin câteva luni), puteți deschide câteva soiuri în același timp.

Conținut de grăsimi și carbohidrați

Conținutul de grăsimi și carbohidrați din pulbere joacă, de asemenea, un rol pentru profesioniști - mai puțin pentru sportivii amatori. Pentru că nici o pulbere bună de proteine vegane nu va conține o mulțime de ea; diferențele sunt în intervalul de grame. O porție nu trebuie să conțină mai mult de câteva grame de grăsimi și carbohidrați.

Calitate organică

Cei care urmează o dietă vegană acordă de obicei o atenție deosebită dietei lor și calității alimentelor pe care le consumă. Faptul că o pulbere de proteină este de calitate organică, adică materiile prime provin din cultivarea controlată ecologic, este un criteriu de cumpărare pentru unii oameni. Pentru produse din Germania cu toate acestea este una calitate ridicată a materiilor prime garantată chiar și fără sigiliul organic.

Cea mai bună pulbere de proteine ​​vegane - test 🥇 2020 nu3

Care este cea mai bună pulbere de proteine ​​vegane?