Cea mai rapidă dietă pentru noul an de slăbit în trei zile - sfaturi 2020
Video despre sănătate: Tutorial pentru scăderea în greutate: 1/2 kg în 10 minute (garantat) (noiembrie 2020).
Pentru cei care nu sunt obișnuiți să renunțe și să creadă că chiar și cu o noapte înainte de examene economisesc, pentru cei care știu - și poți pierde în greutate în trei zile - este un testament și a fost un cap de pod pentru retragere - acesta dietă.
Dăm adesea și vom oferi mai multă nutriție pentru slăbit celor care vor să fie un Revelion și să strălucească incomparabil în hainele lor chic. Astăzi ne vom concentra pe o dietă rapidă care poate activa opțional LP - după trei zile, fiecare ciclu ar trebui să ia o pauză de patru zile și ar putea sta din nou timp de trei zile și mese bine echilibrate concepute în detaliu care să aducă pierderea de kilograme și inci rezultate tangibile.
Drept urmare, dieta rapidă propusă este convenabilă, destul de scăzută în calorii (aproximativ 900 de calorii pe zi) datorită echilibrului produselor și destul de ușor de transportat.
Prima zi Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, 1 felie de pâine, 2 linguri de unt de arahide sau gem. 2. Mic dejun: ½ grapefruit.
Prânz: ½ cutie de ton în ulei, 1 felie de pâine, 4 ridichi.
Prânz: 100 g (greutate umedă) de pui fără piele și fără grăsimi, 1 cană de fasole fiartă, 1 cană de sfeclă fiartă, 1 pâine crocantă. Pui, adăugând 1 linguriță de sos de soia, tigaie uscată din teflon gătită.
Înainte de culcare: 1 măr mic.
A doua zi Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, 1 ou (sub orice formă: fiert, sub formă de omletă), 1 felie de pâine.
Prânz: 1 cană de brânză granulată, 4 ridichi, fenicul, 5 biscuiți.
Cina: 2 cârnați, 1 cană de broccoli fiert, ½ cană de morcovi, pâine. Puteți înlocui broccoli + morcovi cu 1 porție de supă.
Înainte de culcare: ceai, 2 prune.
a treia zi Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, 5 biscuiti, 1 felie de pâine. Prânz: 1 măr mic.
Pranz: 1 ou fiert, 1 castravete (proaspat sau sarat), 4 ridichi.
Prânz: ½ cană de ton, 1 cană de sfeclă fiartă, 1 cană de morcovi fierți și 1 pâine crocantă. Puteți înlocui tonul cu 200 g de pui (crud), gătit așa cum este descris mai sus.
Înainte de culcare: ½ un pepene mic sau un măr mic.
Toate fructele și legumele sunt înlocuite cu echivalenți în calorii.
După cum sa menționat mai devreme, această dietă poate fi repetată de mai multe ori la rând până la rezultate vizibile.
Important: atunci când urmează o dietă trebuie să bei mult - 6-8 căni pe zi.