Ceai pentru slăbit - cele mai bune ceaiuri de slăbit

Diferite tipuri de ceai te pot ajuta să slăbești. Aici veți obține o mică perspectivă asupra celor mai bune ceaiuri și a modului lor de funcționare.

Ceaiul nu numai că te ajută să slăbești, deoarece are aproape zero calorii, dar ajută și la arderea grăsimilor. Desigur, nu este cazul tuturor tipurilor de ceai. Dacă vrei să slăbești cu ceai, trebuie să fii atent la câteva lucruri.

Ceaiul te va ajuta să slăbești numai dacă este băut fără zahăr sau îndulcitori. Zahărul crește caloriile și aportul de carbohidrați, îndulcitorul influențează echilibrul insulinei (vezi îndulcitorul sau zahărul pentru pierderea în greutate?). În plus, ceaiul nu trebuie amestecat cu alcool, iar ceaiul cu gheață este, de asemenea, nepotrivit. Ambele conțin zahăr și adaugă calorii uriașe în dieta ta.

Dacă vrei să slăbești cu ceaiul, tot trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare. Efectul stimulant al metabolismului al ceaiului nu este de obicei suficient pentru a descompune depozitele de grăsime dacă aportul zilnic de calorii din consum nu este redus sau chiar crescut în același timp cu ceaiul.

Ceai verde pentru slăbit

Ceaiul verde conține minerale esențiale pentru organism. Acestea includ calciu, fier, fluor, potasiu, mangan și magneziu. În plus, ceaiul verde ne oferă vitamina C. Din aceste ingrediente se poate concluziona că infuzia din Asia este sănătoasă.

Deoarece nu are aproape nici un fel de calorii, este ideal ca băutură atunci când slăbești. Ceaiul verde are un alt efect pozitiv. Galatul de polifenol epigalocatechin sau EGCG pe scurt, conținut în ceai susține arderea grăsimilor.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că ingerarea unei cantități mari de EGCG arde atât de multă grăsime încât o dietă bogată în grăsimi poate fi continuată și kilogramele încă se pierd. EGCG stimulează metabolismul, dar, desigur, nu este suficient.

Efectul ceaiului verde a fost chiar dovedit științific. Dacă doriți să aflați mai multe despre efectele ceaiului verde pentru scăderea în greutate, citiți pe pagina Ceaiul verde: slăbiți și ardeți grăsimea.

Ceai de ghimbir pentru slăbit

Strict vorbind, ceaiul de ghimbir nu este desigur un ceai, ci o băutură de infuzie care este preparată din tuberculul de ghimbir. Tuberculul rădăcinii, care provine de la tropice, are numeroase vitamine și minerale pentru a oferi organismului. Pe lângă vitamina C, conține fier, potasiu, calciu și încă câteva.

Metabolism: Gingerolul conținut în rădăcina de ghimbir crește pe scurt temperatura corpului și, astfel, accelerează metabolismul. Deci, consumând ceai de ghimbir, consumi mai multe calorii.
Digestiv: În plus, băutura pentru infuzie din tubercul conține substanțe digestive. De exemplu, stimulează producția de bilă și, astfel, ajută la metabolizarea mai bună a grăsimilor pe care le ingerați cu alimente.
Inhibă pofta de mâncare: Și pentru că acestea nu sunt încă toate proprietățile bune ale ceaiului de ghimbir: ceaiul din rădăcini este, de asemenea, considerat un inhibitor al apetitului în patria sa.

Dacă acum sunteți curioși și doriți să citiți mai multe informații despre ceaiul de ghimbir și efectele sale pentru a pierde în greutate, puteți vedea ceaiul de ghimbir: pierderea în greutate cu arzătorul de grăsime aici.

Ceai chinezesc pentru slăbit

Două tipuri diferite de ceai chinezesc sunt menționate din nou și din nou atunci când vine vorba de slăbit. Pe de o parte, acesta este Ceai Pu-erh, pe care le puteți cumpăra atât în vrac, cât și în capsule și, pe de altă parte, pe cea cunoscută Ceai Oolong.

Ceai Pu-erh: Nu există dovezi științifice că ceaiul pu-erh poate ajuta într-adevăr la o dietă de slăbit. Acest efect nu poate fi confirmat nici pentru ceaiul tânăr, nici pentru cel mai în vârstă de calitate superioară.
Ceai Oolong: Ceaiul Oolong, pe de altă parte, (uneori denumit și Wu-Lang) este recomandat chiar de experții în nutriție ca un ajutor pentru pierderea în greutate. Conform studiilor japoneze, conține o concentrație mare de polifenoli. Acestea reduc depozitele de grăsime din organism și măresc consumul de calorii.

Într-un test de șase săptămâni în Japonia, 120 de femei au reușit să își mărească consumul de energie cu 10%, consumând Wu-Lang după masă. Cu toate acestea, este important ca ceaiul chinezesc să fie băut imediat înainte sau imediat după mese. Puteți găsi mai multe informații interesante despre ceaiul oolong pe pagina Ceaiul Oolong: slăbiți cu ajutorul ucigașului de grăsime.

Ceai alb pentru slăbit

Ca un alt tip de ceai chinezesc, ceaiul alb este, de asemenea, din ce în ce mai popular atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Ceaiul alb este un ceai foarte special, deoarece este făcut doar din muguri de flori închise și frunze de ceai foarte tinere. Provine din aceeași plantă ca ceaiul negru și cel verde, dar are o concentrație diferită de ingrediente active.

Ceaiul nobil, ca atare, este adesea menționat din cauza prețului său redus, convinge oamenii care doresc să piardă în greutate cu o concentrație mare de polifenoli și catechine. Ambele substanțe contribuie semnificativ la arderea grăsimilor.
În plus, conținutul său de cofeină este atât de scăzut încât ceaiul are un efect stimulator, dar nu trebuie clasificat ca gastro-intestinal.
Dacă doriți să citiți mai multe despre ceaiul fin din China, citiți pe pagina Ceaiul alb: slăbiți și topiți grăsimea.

Pericol: Deoarece ceaiul din China, în special, este adesea contaminat cu substanțe nocive, ar trebui să cumpărați doar soiuri de înaltă calitate. Cel mai bine este să optați pentru produse organice pentru a evita problema poluanților.

Ce ceai pentru slăbit?

În tabelul următor veți găsi o listă cu numeroase tipuri de ceai care apar din nou și din nou în legătură cu reducerea greutății. Citiți efectele clar aranjate care sunt atribuite ceaiurilor individuale.

Dacă sunteți în căutarea unui ceai pentru a arde grăsimi pentru scăderea în greutate, atunci ar trebui să ajungeți la ceai alb, verde, oolong sau ghimbir. Cele mai bune ceaiuri împotriva apetitului sunt ceaiul de mate și ghimbir. Ceaiul Rooibos este, de asemenea, interesant pentru a atenua pofta (sfaturi suplimentare: opriți pofta de dulciuri). Dacă doriți să vă deshidratați, ar trebui să preferați ceaiul de sprijin sau ceai de urzică.