Ceai verde, ceai negru, rooibos, ceai j; ai dreptul gravidă
În timpul sarcinii, este foarte important să rămâi hidratat pentru a elimina toxinele din corpul viitoarei mamă și al bebelușului. O femeie însărcinată trebuie să bea apoi cel puțin 1,5 L de apă pe zi. Și în ceea ce privește ceaiul, este sigur să îl bei atunci când aștepți un copil? Vă răspundem la întrebări cu Jasmine Idir, moașa noastră.
Insarcinata de ce ar trebui sa iti limitezi consumul de ceai ?
Unele femei însărcinate optează pentru ceai în timpul sarcinii pentru a se hidrata, dar această băutură, ca și cafeaua, conține cofeină, numită și teină. Această substanță poate avea efecte nocive asupra sistemului cardiovascular datorită efectelor sale stimulante. Poate crește ritmul cardiac al bebelușului și poate face nervoasa mama. De asemenea, teina reduce absorbția fierului, care este un nutrient de care o femeie însărcinată are mare nevoie pentru sănătatea ei și pentru progresul bun al sarcinii. Prin urmare, este recomandabil să beți ceai cu mare moderare în timpul sarcinii și să alegeți cele cu conținut scăzut de teină (nu consumați mai mult de 300 mg de cofeină pe zi conform CARE).
Când trebuie să încetați să consumați ceai? ?
Ar trebui să nu mai beți ceai atunci când observați simptome de anemie (amețeli, palpitații, oboseală persistentă) care este o afecțiune care apare atunci când oxigenul furnizat țesutului de celulele roșii din sânge nu este suficient. Ar trebui să știți că principala cauză a anemie este deficit de fier și se știe că teina din ceai reduce absorbția fierului din surse vegetale. Consumul de ceai trebuie oprit imediat ce există suspiciuni de anemie.
Ceaiul în timpul sarcinii, este periculos pentru bebelușul meu ?
Unele ceaiuri, inclusiv cele bogate în teină, conțin elemente care favorizează contracțiile în timpul sarcinii. Ca urmare, pot provoca avort spontan sau naștere prematură. Problema absorbției fierului cauzată de teină poate, de asemenea, priva copiii de acest nutrient de care au mare nevoie pentru dezvoltarea lor, în special scheletul și oasele.
În medie, am dreptul la câte cesti de ceai în timpul zilei în timpul sarcinii ?
Numărul de căni permise unei femei însărcinate depinde mai ales de tipul de ceai. Dar, în general, vi se permit cel mult 6 căni, aproximativ 300 mg pe zi. În timpul sarcinii, evitați tipurile de ceai cu conținut ridicat de teină. În schimb, optează pentru cei care au puțin sau deloc, cum ar fi rooibos.
Am anemie, pot lua ceai ?
Dacă aveți anemie, ar trebui să evitați să beți ceai, în special cei cu conținut ridicat de teină. Dacă bei mai mult ceai bogat în teină, corpul tău va fi mai greu să absoarbă fierul (deficitul de fier fiind una dintre principalele cauze ale anemiei).
Sarcină, ceai de mentă, am dreptul ?
Da, ai dreptul să bei ceai de mentă. Pe de altă parte, este recomandabil să îl beți cu 1 oră înainte sau după masă pentru a limita efectele sale asupra absorbției fierului de către organism, care poate fi redusă.
Ceai însărcinat, cu lemongrass, am dreptul ?
Ceaiul de lămâie poate fi consumat pentru balonare și indigestie. Cu toate acestea, nu este recomandat să îl consumați în mod regulat. Consumați-l numai atunci când observați aceste disconforturi.
Ceaiul gravid, negru este posibil ?
Ceaiul negru, recunoscut drept „ceaiul adevărat”, poate fi consumat în timpul sarcinii, dar într-adevăr în cantități foarte mici. Pentru mai multă precauție, optați pentru versiunea detheinată. Așa că îl poți bea în pace.
Ceai de ghimbir ?
Ceaiul de ghimbir este sigur pentru femeile însărcinate. Este chiar recomandat să lupți împotriva greaței, care apare adesea în timpul sarcinii timpurii. Dar încă o dată preferați infuziile de ghimbir fără teină.
Pot să beau ceai cu gheață ?
Consumul regulat al unei băuturi cu gheață, în special ceai, nu este recomandat în timpul sarcinii, deoarece nu este bun pentru stomac. Este indicat să beți ceaiul fierbinte sau la temperatura camerei. Dar asta nu te împiedică să sorbi un pahar de ceai cu gheață din când în când în timpul verii. Aveți grijă cu zahărul pus în el, mai ales în băuturile industriale.
Și ceai verde ?
Vi se permite să beți ceai verde în timpul sarcinii, dar nu în mod regulat. De asemenea, este recomandabil să-l beți cu 1 oră înainte sau după masă, pentru a evita efectele sale nocive asupra absorbției fierului de către organism.
Sarcină, ceai chai, am dreptul ?
Acest ceai importat din India făcut din lapte fierbinte și amestecuri de condimente nu este recomandat în timpul sarcinii. Unele dintre ingredientele din acesta, precum scorțișoara, nu sunt bune pentru o femeie însărcinată. De asemenea, această băutură fierbinte se consumă destul de dulce, ceea ce trebuie evitat în timpul sarcinii.