Ceaiul mate te ajută să slăbești Este adevărat
Ceaiul mate nu numai că te trezește, dar se spune și că te ajută să slăbești. În acest sfat practic vă vom spune dacă ceaiul din America de Sud vă ajută cu adevărat la dieta dumneavoastră.
Ceaiul Mate: Care este efectul?
Ceaiul de mate are diferite efecte pozitive asupra organismului:
- Ceaiul de mate se face din frunzele tufei mate. Printre altele, furnizează vitaminele A, B și C, magneziu, calciu, rutină, acid clorogenic, saponine, teobromină și teofilină.
- Cu până la 1,5% cofeină, ceaiul mate nu numai că furnizează substanțe nutritive importante, dar te trezește. Pe lângă un efect pozitiv asupra nervilor și mușchilor, stimulează și metabolismul.
Ceaiul de mate te ajută să slăbești - este adevărat?
Se presupune că ceaiul mate ar trebui să te ajute și să slăbești. Puteți afla dacă acest lucru este adevărat aici:
- Ceaiul de mate are un efect diuretic și inducător de transpirație, printre altele. Digestia este susținută de formarea crescută de salivă și suc gastric. Propria ta arderea grăsimilor beneficiază de acest lucru.
- Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate, aceste efecte sunt destul de secundare. Ceaiul de mate este foarte util atunci când pierdeți în greutate datorită unui alt efect: apetitul este redus.
- Ceaiul de mate nu face minuni, dar te poate ajuta cu o dietă. Cel mai bine este să bei ceaiul cu aproximativ o oră înainte de masă.
- Atenție: doze excesive de partener sunt suspectate de a fi cancerigene. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea excesivă continuă.
Pregătiți-vă yerba mate - așa funcționează
De asemenea, puteți prepara cu ușurință ceaiul popular. Puteți obține frunze de mate în formă mărunțită în fiecare farmacie. Veți găsi, de asemenea, ceea ce căutați în magazinele de ceai specializate și în magazinele de produse naturiste bine aprovizionate. Așa funcționează:
- Folosiți maximum 3 lingurițe de frunze de mate pe litru de apă. Se fierbe apa și se toarnă numai peste frunze la o temperatură de aproximativ 80 de grade. Temperaturile mai ridicate fac ceaiul amar.
- Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ 5 până la 10 minute. Prima perfuzie este adesea relativ amară. Dacă nu vă place atât de mult gustul, faceți o a doua infuzie cu frunzele de ceai.
- Puteți bea ceai mate atât fierbinte, cât și rece. Sfat: Puteți face ceaiul puțin mai gustos cu o picătură de lapte sau puțin suc de lămâie.
În următorul sfat practic vă vom arăta cum să creați singur Club Mate.