Ceaiul verde Cel mai sănătos aliment din lume Dr.
Creat de Feil Friederike
Dr. Din 2012 până în 2014, Friederike Feil a fost unul dintre cei mai buni alergători de obstacole din lume. În 2018, ea și-a susținut teza de doctorat despre nutriție și boli la Universitatea din Halle. Cunoscutul specialist în nutriție, nutrienți și metabolism oferă soluții pe toate aspectele intestinelor, sănătății și energiei vieții la www.friederike-feil.de, precum și oportunități suplimentare de formare continuă cu academia sa.
Câteva mii de tone de ceai sunt consumate în Germania în fiecare an. Regele tuturor ceaiurilor este ceaiul verde, care, datorită gustului său caracteristic, provoacă cele mai aprinse discuții. Faptul că ceaiul verde ar trebui băut mai ales din cauza proprietăților sale benefice este neglijat în mare parte în discuții. Ceaiul verde este un veritabil elixir al vieții pentru sănătate, bunăstare și pentru sportivi descărcați hp windows 7. Ce anume face acest ceai atât de special? La ce ar trebui să fii atent când te bucuri de ceaiul verde?
Ceaiul verde crește performanța atletică
Dacă luați ceai verde cu 2 ore înainte de competiție, vă puteți crește performanța. În cazul bicicliștilor, s-a arătat că sportivii care băuseră anterior ceai verde au reușit să-și îmbunătățească absorbția maximă de oxigen, ceea ce le-a permis să se descurce mai bine fără jocuri gratuite. Acest efect ar putea fi atribuit epicatechinei flavonoide (EGCG).
Agil și se potrivește la bătrânețe cu ceai verde
Cei care beau mult ceai verde pot rămâne agili până la bătrânețe. Un studiu a arătat că, cu cât consumul de ceai verde este mai mare, cu atât persoanele în vârstă sunt mai independente în activitățile de zi cu zi. O explicație pentru acest lucru ar putea fi efectul inhibitor al ceaiului verde asupra pierderilor musculare care nu pot fi atașate. Ceaiul verde oprește efectele așa-numiților atrogeni. Atrogenii stimulează defalcarea musculară în corpul nostru. Cu toate acestea, cei care au mușchi stabili până la bătrânețe sunt de obicei mai independenți și mai în formă. Această proprietate a ceaiului verde este, de asemenea, foarte importantă pentru sportivi. Deci mușchii obosiți se pot recupera și se pot acumula mai repede după antrenament. Paint shop pro versiune completă gratuită.
Ceai verde împotriva bolii Alzheimer
Ceaiul verde protejează împotriva bolii Alzheimer și chiar ajută la inversarea acestei boli. Ingredientul activ EGCG este capabil să se lege de plăcile amiloide imature și să le facă inofensive. Apariția multor plăci amiloide este unul dintre motivele bolii Alzheimer.
Ceai verde împotriva cancerului și osteoartritei
Ceaiul verde ajută și la bolile inflamatorii precum cancerul și osteoartrita video. Corpul nostru produce zilnic substanțe asemănătoare hormonilor, numite și citokine. Unele dintre aceste substanțe sunt pro-inflamatorii, iar altele sunt antiinflamatoare. În bolile inflamatorii, cum ar fi osteoartrita și cancerul, corpul nostru eliberează mai multe substanțe inflamatorii și se produc mai puține substanțe care conțin inflamații. Cei care beau ceai verde pot influența acest proces, astfel încât organismul să poată opri inflamația însăși: Ceaiul verde produce mai multe substanțe care reduc inflamația, iar substanțele care promovează inflamația (cum ar fi TNFa) sunt, de asemenea, inhibate.
Ceaiul verde întărește sistemul imunitar
Dacă sunteți foarte bolnav, ar trebui să începeți să beți mai mult ceai verde. Ceaiul verde combate activ virusurile invadatoare Descarcă agenda. Acest efect de stimulare a imunității este atribuit catechinelor fitochimice.