Ceaiul verde te face să slăbești Ce spune știința!
Fie că tocmai ați decis să adoptați un stil de viață mai sănătos (niciodată nu este prea târziu!) Sau sunteți un profesionist în ceea ce privește programele de slăbire, este obligat să aveți un obicei pe care îl aveți în dietă.
Devenită un aliat esențial în pierderea în greutate, această plantă este folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză.
Conținând multe virtuți, ceaiul verde este folosit pentru a slăbi și este astăzi o parte integrantă a dietelor și a altor cure de detoxifiere. .
Conținând substanțe precum catehină (mai precis epigalocatechina galat, mai frecvent cunoscută sub numele de EGCG) și cofeină, care accelerează metabolismul și dislocă grăsimile oxidându-le, consumul de ceai verde ar contribui la bunăstarea ta.
Ceaiul verde rece sau fierbinte este, de asemenea, apreciat pentru gustul său (nimic ca un ceai verde cu mentă înghețată când vremea este fierbinte!) Și se întâmplă să fie cel mai popular soi de ceai (sursă).
Cu atâtea calități, este greu să reziste chemării ceaiului verde! Delicios și bun pentru corpul tău, ceaiul verde ar fi, prin urmare, ideal pentru pierderea în greutate .
Dar deja te putem vedea venind! Vrei să știi dacă toate beneficiile atribuite acesteia sunt justificate, nu-i așa? Cu alte cuvinte, ceaiul verde te face să slăbești în viața reală? ?!
Banco, ați ajuns la locul potrivit, am efectuat investigația noastră pentru a vă ajuta să răspundeți la această veșnică întrebare! Vă spunem adevărul despre beneficiile ceaiului verde pentru pierderea în greutate și, mai presus de toate, vă spunem ce ceai verde să alegeți dacă doriți să slăbiți.
Ceai verde, un arzător de grăsimi
cu multiple virtuți
Efectele dovedite de slăbire ale ceaiului verde
Ceaiul verde este alcătuit din două ingrediente utile pentru pierderea în greutate: cofeina și catehina.
- Cofeina este un arzător eficient de grăsimi ale cărui beneficii de scădere în greutate au fost demonstrate în numeroase ocazii (a se vedea în special acest studiu).
- Catechina este, de asemenea, cunoscută pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și mai precis un polifenol conținut în ceaiul verde numit epigalocatechină galat (mai cunoscut sub termenul EGCG).
Aceste două substanțe accelerează metabolismul și ard grăsimile prin stimularea oxidării.
Dacă, din moment ce consumați regulat ceai verde, simțiți că ați slăbit puțin, probabil că aveți dreptate. Într-adevăr, beneficiile ceaiului verde pentru pierderea în greutate au fost dovedite de știință .
O sinteză a mai multor studii a reușit să evidențieze o pierdere de 1,31 kg în medie pe o perioadă de douăsprezece săptămâni la persoanele care consumă ceai verde, în comparație cu persoanele care nu au luat niciun supliment.