Ceas conectat pentru sport, dar și pentru sănătate
Cu ceva timp în urmă, m-am dus la medic pentru un mic control, ea mi-a făcut un examen general (vechiul meu doctor tocmai se pensionase) și pentru a verifica câteva cifre: ritmul cardiac, SpO2, tensiunea arterială, ... Au când și-a pus instrument pentru saturația oxigenului și a ritmului cardiac, îi spun că totul este în regulă, deoarece ceasul meu verifică toate acestea în mod constant.
Ea își ia în continuare instrumentul și comparăm cele două date: identice cu bătăile inimii. Este surprinsă. Vă explic operațiunea și mai ales istoricul disponibil. Reacția sa a fost imediată: „Este grozav, ar trebui să dăm echipament tuturor francezilor ...”
Din acea zi, viziunea ceasului meu sport a fost diferită, a devenit un indicator de sănătate.
Date disponibile
Scopul acestui articol nu este să vorbești despre acest ceas sau altul, ci să te interesezi de acest instrument pe care îl ai la încheietura mâinii și care nu este acolo doar pentru a-ți vizualiza performanța sportivă.
În funcție de modele, nu veți avea neapărat toate datele, dar în general aveți ritmul cardiac și acesta este deja un indicator foarte bun.
- Ritmul cardiac în bătăi pe minut
- Saturație de oxigen din sânge SpO2
- Frecvența respiratorie în respirație pe minut
- Nivel de stres
- Calitatea somnului
Unii ar spune că nu indic temperatura. Acest indicator este într-adevăr disponibil pe unele ceasuri, dar, din experiența mea, nu am văzut niciodată acest indicator la 37 de grade în timpuri normale. Mai presus de toate, am impresia că este foarte influențat de evenimente externe. Trebuie doar să faci o baie sau să mergi la piscină pentru a observa asta.
Mai mult, nu este chiar propus de producători.
Detectați bolile
Inima ta și ritmul ei sunt o reflectare a stării tale de sănătate. Când corpul tău întâlnește un virus, corpul tău își va accelera ritmul cardiac. Deoarece ceasul dvs. monitorizează continuu acest indicator (și nu doar în timpul exercițiului), ritmul cardiac de odihnă va fi mai mare.