Ceea ce este considerat empiric ca fiind „un aport periculos cu conținut scăzut de calorii” astăzi răspunde aici
Am slăbit destul de puțin în ultimii ani. În timpul acestei experiențe am ținut întotdeauna în minte anorexia/bulimia pentru a nu intra în obiceiuri periculoase.
Cu toate acestea, există un minim acceptat empiric atunci când aportul caloric trece de la „restricție calorică” la anorexie? În prezent sunt la 220 de ani și vreau să ajung la 180/190 (am 5 până la 11 bărbați și de obicei lucrez de 4 ori pe săptămână, deși pot să mă antrenez până la 7 zile în funcție de rutina mea). Am urmat tot felul de diete și m-am adaptat la ceea ce funcționează cel mai bine de-a lungul timpului.
Deoarece ultima greutate este mult mai greu de ars, recurg la restricții de calorii. Îmi amintesc că am citit un articol în urmă cu câțiva ani (poate o pagină Wikipedia sau ceva) în care 1200-1400 de calorii erau considerate extreme pentru un om ca mine. Acum găsesc astfel de lucruri:
Deși îmi dau seama că aș putea scoate acest lucru din context, este încă de la Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA (deși este posibil să nu fie cea mai bună sursă de pe planetă, presupun că cel puțin una este Medicii au verificat acest lucru).
Acum, că tot acest context este la locul său, îmi pot pune întrebarea:
Ceea ce este considerat empiric ca fiind „un aport periculos de calorii scăzute” în aceste zile? La ce aport de calorii ar spune un medic, „Acest lucru este periculos, TREBUIE să mănânci mai mult indiferent de situația ta de slăbire”.
La fel, când aș trece linia dintre slăbit și anorexie? Pot fi considerat chiar anorexic dacă sunt în continuare supraponderal?