Ceea ce te îngrașă cel mai mult în felul în care mănânci

Acest tabel furnizat de Organizația Mondială a Sănătății oferă răspunsul.

Desigur, excesul de calorii te face să te îngrași, dar, de fapt, toate caloriile nu sunt egale așa cum vom vedea.

Tabelul compară sursele de calorii din diferite țări, inclusiv Franța, care are 42% din persoanele supraponderale și SUA, care are 66%, și permite astfel să știm ce din dietă este sursa obezității.

Franţa	Statele Unite ale Americii	Australia	Suedia	Japonia	China
Procent obez	41.6	66.3	53,5	43,9	23.4	18.9
Calorii pe zi	3626	3767	3126	3158	2746	2954
Cereale (orez, grâu)	24%	23%	21%	25%	39%	52%
Fructe și legume verzi	6%	7%	7%	6%	6%	7%
Produse lactate, ouă, carne	29%	24%	30%	27%	19%	18%
Ulei, zahăr, grăsimi	31%	39%	33%	34%	27%	14%
Tuberculi (oală, morcov.)	3%	3%	3%	3%	3%	6%
Alte	6%	5%	5%	5%	6%	3%

---