Cei mai buni trackere de fitness pentru sala de gimnastică și acasă - SportuhrenGuru
Mai ales în anotimpurile mai reci, oamenilor le place să se antreneze în sala de fitness. Dar care fitness trackers sunt cele mai bune pentru antrenamente, antrenamente de forță sau crossfit.
Fitness tracker util pentru antrenamente și antrenamente de forță?
Da, desigur - la fel ca în cazul diferitelor activități în aer liber, cum ar fi alergarea, ciclismul sau înotul, puteți, de asemenea, să înregistrați antrenamente și sesiuni de antrenament în sala de fitness sau în sala de sport de acasă cu fitness tracker.
Folosind datele înregistrate, primiți informații interesante despre durata, distanța, intensitatea, ritmul cardiac și consumul de calorii.
Nu degeaba majoritatea modelelor oferă și profiluri sportive adecvate, astfel încât să vă puteți înregistra activitățile sportive în interior în consecință. Modurile sport pentru pot fi găsite pe aproape toate dispozitivele
- Banda de alergat
- Ergometru
- Învârtirea
- Canotaj în interior
- Antrenor cross
- Stepper
- Antrenament/cardio
- Antrenament de forță
- Antrenament de circuit
- Greutate corporala
- Crossfit
- HIIT
- Pilates
- yoga
Dacă nu puteți găsi modul corect, aproape întotdeauna aveți opțiunea de a crea singur profilul sportiv necesar prin intermediul aplicației.
În principiu, aproape toate dispozitivele de la principalii producători sunt potrivite pentru antrenament în sala de gimnastică. Unele modele sunt echipate cu caracteristici speciale și, în acest sens, aș dori să vă prezint mai multe detalii de fitness și ceasuri inteligente în detaliu.
Garmin Vivoactive 4 și Garmin Venu SQ
Deși cele două modele sunt foarte diferite la exterior, ele sunt aproape identice în ceea ce privește funcționalitatea. Ambele ceasuri sunt adevărate, care pot fi folosite și în sala de gimnastică sau în timpul antrenamentelor de acasă.
Atât Vivoactive 4 (la raportul de testare), cât și Venu SQ (la raportul de testare) oferă antrenamente complete pentru antrenament de forță, yoga și Pilates, pe care le puteți apela direct pe ceas. Fiecare program de antrenament constă din mai multe exerciții care sunt, de asemenea, prezentate și arătate la ceas folosind instrucțiuni de antrenament animate.
Dacă antrenamentele existente nu vă sunt suficiente, veți găsi alte 52 de programe de instruire în aplicația Garmin Connect.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Există, de asemenea, o aplicație dedicată pentru antrenamentul de forță care recunoaște automat exercițiile și contează repetările. Bine, desigur, nu funcționează întotdeauna perfect, dar este totuși cool.
Ultima actualizare pe 20 noiembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
Polar Ignite și Polar Unite
Aceste două ceasuri de fitness sunt, de asemenea, foarte similare, în afară de singura diferență că Polar Ignite (la raportul de testare) are un GPS integrat, pe care Unite nu îl poate oferi.
În caz contrar, ambele modele sunt echipate cu aceleași funcții. Acest lucru se aplică și caracteristicilor Nigthly Recharge și FitSpark, care, pe de o parte, vă spun cât de bine sunteți recuperat și care este nivelul dvs. actual de fitness, pe de altă parte, vă sugerează diverse sesiuni de antrenament și antrenamente.
Acestea includ diverse exerciții de mobilitate și greutate corporală, precum și programe complete pentru antrenamentul în circuit.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Ultima actualizare pe 20 noiembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
Huawei Watch Fit
Huawei Watch Fit (la raportul de testare) este cel mai recent tracker de fitness de la producătorul chinez. Modelul impresionează nu numai prin designul deosebit de elegant și afișajul excelent, ci și prin funcțiile sale excelente de sport și antrenament.
Watch Fit oferă, de asemenea, un total de 13 cursuri de fitness diferite, care pot fi începute direct pe ceas, fiecare exercițiu fiind prezentat cu instrucțiuni de antrenament animate.
Există cursuri cu diferite grade de dificultate, dar sunt ușor de însușit chiar și pentru începători.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
- Datorită arhitecturii dual chipset și algoritmilor de economisire a energiei, ceasul are o durată de viață a bateriei de 10 zile și poate fi încărcat cu funcția de încărcare rapidă în.
- Măsurarea saturației cu oxigen: ceasul de fitness detectează conținutul de SpO2 printr-o simplă atingere, afișează valorile măsurate în secunde și.
- HUAWEI WATCH FIT convinge cu un afișaj AMOLED dreptunghiular, de 1,64 inci și 326 PPI/Setarea automată a luminozității oferă una mai bună.
Ultima actualizare pe 20 noiembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
Măsurarea pulsului pe încheietura mâinii nu este întotdeauna adecvată
După cum am menționat mai sus, aproape toate trackerele de fitness și ceasurile inteligente sunt potrivite pentru sala de fitness și sala de sport acasă. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă antrenați rezistența pe banda de alergat, ergometrul sau mașina de vâslit.
Majoritatea modelelor sunt complet nepotrivite pentru alte activități sportive precum antrenamentele de forță, HIIT sau Crossfit.
De ce este asta?
Motivul pentru aceasta este măsurarea pulsului opto-electric, adică măsurarea pulsului pe încheietura mâinii, care oferă adesea date de măsurare complet incorecte în timpul sarcinilor scurte și intense.
În acest scop, recent am făcut propriul meu mic studiu în care am comparat dispozitivele actuale cu o curea pentru piept atât pentru alergare, cât și pentru antrenament de forță.
Am testat următoarele modele:
- Garmin Fenix 6
- Garmin Venu SQ
- Fitbit Sense
- Polar Ignite
Ca dispozitiv de referință am folosit cureaua pentru piept Polar H10
În primul rând, ceasurile au fost testate în timp ce rulau.
Per total, toate cele patru modele își fac treaba destul de bine în comparație cu cureaua pentru piept. Cu toate acestea, un sprint scurt este suficient și există diferențe semnificative de măsurare.
Apoi am testat cele patru modele în timpul antrenamentului de forță
Cele două diagrame arată în mod clar că toate cele patru modele oferă valori complet incorecte în comparație cu cureaua pentru piept. De regulă, datele de măsurare pe întreaga perioadă de antrenament sunt prea mici, ceea ce are, desigur, un impact asupra consumului de calorii calculat din acesta.
Măsurarea pulsului la încheietura mâinii nu este foarte fiabilă în sporturile cu faze de stres scurte și intense. Mișcările violente ale brațelor și ale mâinilor, încheieturile înclinate și energiile de înaltă tracțiune sau compresive care acționează asupra antebrațelor - scenarii tipice care pot fi găsite în antrenamentul de forță, crossfit, greutatea corporală sau antrenamentul de circuit - au, de asemenea, un efect negativ asupra măsurării.
Această comparație arată că măsurarea pulsului la încheietura mâinii este foarte utilă în sporturile de anduranță, dar nu este foarte potrivită pentru alte sporturi în sala de fitness - puteți afla mai multe despre măsurarea pulsului optic aici
Dacă doriți o măsurare precisă a ritmului cardiac, vă recomand să utilizați o curea pentru piept.