Cei mai importanți factori pierd greutatea în mod eficient - Wingwave în Berlin
Slăbiți eficient cu Balanța pe aripi
Programele de nutriție sunt de o zecime: și pe termen scurt toate funcționează foarte bine - pe termen lung tind să provoace stres!
Știți toate programele de nutriție din lume și aveți încă prea multe pe șolduri?
Pierderea în greutate în mod eficient nu funcționează dacă urmați cu strictețe un anumit program nutrițional. Pur și simplu pentru că nu o faci mult timp! Chiar dacă motivația este ridicată la început și nu este greu de făcut fără atâtea lucruri delicioase - asta scade! Și, din păcate, mai ales înainte de a-ți atinge obiectivul!
Cursul tipic arată astfel:
La început este foarte ușor. Nu pare deloc dificil să implementăm această nouă formă de nutriție. Chiar dacă familia ta pare puțin ciudată când mănânci ceva diferit de ceilalți. Din păcate, nici tu nu vei fi plin de asta. Și apoi pauzele lungi între mese…. Ei bine, la urma urmei, aveți un scop care merită să vă strângeți împreună ...
Și apoi greutatea se oprește! Indiferent cât de corect ai respecta programul nutrițional, nu va fi cu niciun gram mai puțin! Frustrarea crește, iar acum primele „greșeli” se strecoară în această nouă dietă. Și la un moment dat vine gândul: „Nu mai contează acum ...” Și dieta este un lucru din trecut.
Ești familiarizat cu asta?
Slăbiți eficient: cum poate funcționa?
Din experiența mea, există două lucruri principale care duc la succes:
1. Găsește dieta care ți se potrivește pentru a slăbi eficient!
Ar trebui să aibă un gust bun, să te umple și să meargă bine cu viața de zi cu zi. Trebuie să fie flexibil, deoarece cerințele nutriționale variază: de la o zi la alta, de la bărbat la femeie și apoi, de asemenea, în funcție de consumul actual de calorii, adică dacă sunteți de ex. Exercițiu sau nu. Flămândul nu te face slab - doar te face să ai o dispoziție proastă! Programul nutrițional pe care l-am ales este ideaform - atât pentru mine, cât și pentru clienții mei. Și apropo, „excepțiile” încorporate ajută să nu întârzie prea mult pentru „lucrurile de îngrășare”!
2. Găsește-ți obstacolele personale!
cu antrenament mental care dizolvă elegant rezistența emoțională. Pentru că apar mereu. Nimic nu este la fel de incomod ca obiceiurile vechi versus cele noi a schimba. Și există întotdeauna faze în care kilogramele nu scad, așa că ai nevoie de răbdare și încredere pentru a nu arunca din nou prosopul. Metoda wingwave este foarte precisă și eficientă rapid. Cu el găsesc „obstacolele” dvs. mentale personale și le pot rezolva în mod eficient. Pentru că fiecare are întregul său cinematograf de cap individual în timp ce pierde în greutate.
Împreună cu clientul meu, „fac” un program de coaching foarte personal pentru scădere eficientă în greutate și rămâne subțire.
Acesta constă dintr-un plan de nutriție flexibil adecvat și sesiuni de antrenament mental. În plus, există o mulțime de exerciții pentru uz casnic pentru a reduce stresul și a crește motivația.
Deoarece pierderea eficientă în greutate poate fi realizată numai fără stres!