Cei mai mari ucigători de calorii din timpul iernii
Afara din casa! Grăsimea se topește în mod eficient în fiecare iarnă.
Chiar dacă majoritatea oamenilor nu se simt ca niște activități în aer liber la temperatura actuală, frigul este un partener eficient în lupta împotriva excesului de kilograme. Când se exercită în peisajul înzăpezit, mușchii sunt efectiv instruiți și caloriile se topesc singure în timpul distracției de iarnă. Schiul de fond este un sfat potrivit pentru zilele reci: este sportul perfect pentru a pierde grăsime și pentru a-și dezvolta rezistența. Sportul este potrivit și pentru persoanele supraponderale: ligamentele și articulațiile sunt scutite de mișcările de alunecare, întregul corp este strâns.
Schi fond: O oră de schi fond arde în jur de 650 de calorii.
Patinaj: Consumul pe oră: 450 de calorii.
Snowboarding: În 30 de minute arzi în jur de 270 de calorii.
să construiască un om de zăpadă: 370 calorii se topesc într-o oră.
Sania: Într-o oră poți scăpa de 300 de calorii bune.
A schia: O coborâre de jumătate de oră consumă aproximativ 270 de calorii.
Plajele sunt făcute iarna!
Desigur, este important să vă bucurați de sportul ales. Oricine nu se simte în siguranță pe schiuri sau patine de gheață poate face ceva bun pentru corpul său cu o simplă plimbare de iarnă. Principalul lucru este să vă aflați în aer curat și să vă puneți sistemul musculo-scheletic în funcțiune. Pentru că: vara viitoare este obligată să vină și odată cu ea dorința pentru figura de plajă perfectă.
Arzi kilograme chiar și cu activitățile de zi cu zi! Dacă trebuie să îndepărtați calea de acces de la următoarea ninsoare sau doriți să curățați parbrizul de gheață, ar trebui să faceți clic pe următoarea verificare a caloriilor - acest lucru ajută împotriva albastrului de iarnă!