Cel mai bun electrostimulator comparativ ianuarie 2021 sfaturi d; cumpărare
Nu este ușor să vă alegeți dispozitivul de electrostimulare, având în vedere diversele escrocherii ale modelelor total ineficiente. Îți împărtășesc experiența mea pentru a te ajuta să alegi.
Un corp de vis fără a face nici cel mai mic efort ... Ce ar putea fi mai tentant? Asta promit multe reclame care susțin meritele electrostimulării, în special în spectacolele de teleshopping.
La fel ca mulți, s-ar putea să vă întrebați dacă acest accesoriu funcționează cu adevărat ... Pare prea ușor! Să știți că dacă sunt o parte integrantă a pregătirii multor sportivi, nu este o coincidență. Domeniul său de aplicare este foarte larg. Acoperă, printre altele, îmbunătățirea performanței sportive, recuperarea fizică, întărirea musculară, reabilitarea fizică, tratamentul durerii sau îmbunătățirea esteticii corpului. Dar ce electrostimulator să aleagă ?
Dintre toate testele de electrostimulare pe care le-am efectuat, pentru mine cea mai bună valoare pentru bani este COMPEX SP 4.0:
SAU
Cum funcționează electrostimularea ?
Principiul este reproducerea procesului de contracție musculară voluntară .
Când decidem să contractăm un mușchi, creierul nostru îi transmite informațiile prin nervul motor. În electrostimulare, curentul electric generat de electrozi va înlocui acțiunea creierului prin stimularea fibrelor nervoase, care declanșează contracția musculară.
Efectuați astfel o muncă musculară eficientă, fără oboseală cardiacă și reducând pe cât posibil constrângerile tendinoase.
Această tehnică este recunoscută ca fiind o metodă complementară practicii sportive interesante și semnificative.
Electrostimularea funcționează: informații sau otravă ?
Modelele oferite spre vânzare au evoluat considerabil în ultimii ani. Progresele tehnologice în electronică și computere adăugate la activitatea cercetătorilor și sportivilor au permis progrese imense.
Acest progres a fost verificat pe teren prin evaluări și măsurători ale calității, făcând posibilă dezvoltarea de dispozitive specifice pentru electrostimularea sportivilor de nivel înalt și declinarea acestora în modele care sunt mai ușor de utilizat pentru oameni, nu neapărat căutarea performanței.
Așa cum am spus chiar înainte și pentru a reduce la tăcere detractorii, este orice, în afară de o coincidență, că sportivii de top îl folosesc sau dacă este recunoscut de profesia medicală. Acoperirea prin asigurări de sănătate este posibilă și în anumite cazuri. Fizioterapeuții folosesc, de asemenea, această metodă împreună cu pacienții lor de reabilitare.
Aveți grijă, totuși, deși îmbunătățește performanța musculară, nu are niciun efect asupra inimii sau circulației sanguine și, prin urmare, nu ar trebui să înlocuiască exercițiile fizice regulate.
Care sunt beneficiile electrostimulării ?
Beneficiile acestei practici sunt foarte mari, aș grupa-le după cum urmează:
Teren de sport:
• Ajutați la îmbunătățirea performanței sportive.
• Antrenament alternativ care înlocuiește munca în interior (practicat de schiori).
• Îmbunătățirea rapidă a caracteristicilor musculare (elasticitate, tonus, forță).
• Dezvoltarea musculară în forță și rezistență.
• Recuperare după efort (eliminarea acidului lactic) și antrenament cu greutăți.
• Incalzire.
Domeniul estetic:
• Sculptură corporală (abdominale etc.).
• Fitness și fermitate a anumitor mușchi: stomac, coapse, fese.
• Tonifiere, remodelare corporală.
Domeniul reabilitării și reeducării (fizioterapie):
• Recuperare după un accident sau traumatism.
• Tratamentul durerilor musculare și articulare.
• Dezvoltarea musculaturii (spate etc.)
• Întărirea și recuperarea mușchilor după imobilizarea prelungită.
• Ameliorarea durerii (funcție analgezică).
• Recuperarea tonusului muscular, reabilitare (la sfatul medicului).
Întrucât acesta este scopul site-ului oricum, iată o explicație mai mică a ceea ce ne privește, domeniul sportiv:
Culturism
Stimularea electrică poate fi utilizată în antrenamentul de forță pentru a întări sau dezvolta mușchii mai puțin stresați. Este deosebit de eficient pe abdominale, a cărui rută rămâne destul de simplă, cu condiția să aveți un dispozitiv de calitate. Un dispozitiv care nu este suficient de puternic nu dă rezultate bune.
Acțiunea sa este, de asemenea, eficientă asupra masei musculare (câștiguri observate de 4 până la 8% la unii oameni) pentru mușchi precum cvadricepsul și bicepsul. Rămâne nesemnificativ pentru anumiți mușchi, cum ar fi tricepsul. Efectul său este foarte rapid. De obicei durează 3 până la 4 săptămâni pentru a simți beneficiile.