Cel mai bun ghid, platformă comparativă de vibrații; Notificare 2021
Platforma vibratoare este un dispozitiv foarte util dacă doriți să slăbiți, să vă construiți mușchii sau să vă tonificați corpul fără a depune prea mult efort. Deși eficiența este principalul său avantaj, funcționarea sa rămâne simplă. Produce vibrații pe tot corpul pentru a relaxa toate grupele musculare. Cu toate acestea, este esențial să alegeți platforma potrivită în funcție de obiectivul dvs. „Vibro Shaper” este cel mai cunoscut model, dar există multe alte dispozitive la fel de eficiente, Vezi mai mult. Iată deci ghidul complet pentru alege cea mai bună platformă vibrantă sau oscilantă pentru sesiuni de fitness complete și eficiente.
Ce este o platformă vibrantă și la ce servește ?
O platformă vibrantă este un echipament de fitness conceput pentru antrenamentul de forță, tonifierea corpului, pierderea în greutate și relaxare. Amplasat sub platformă, motorul său îl face să vibreze pentru a arde eficient calorii.
Combinat cu o dietă sănătoasă și echilibrată, un antrenament de 15 până la 20 de minute, de 3 ori pe săptămână, oferă un rezultat rapid și mai bun decât un simplu antrenament intensiv clasic.
Ce aduc vibrațiile și oscilațiile ?
Mișcarea vibratorie pe o axă orizontală are ca efect ruperea structurii formate din masele grase. De asemenea, promovează drenarea și netezirea aspectului îngropat al pielii.
În ceea ce privește oscilațiile, mișcarea pe axa centrală a plăcii este similară cu cea a unui pendul. Acest lucru permite să lucreze în special abdominalele și mușchii membrelor inferioare.
Concentrați-vă pe cele 2 tipuri de platforme de fitness
Există 2 tipuri de platforme. Primul este o platformă vibrantă constând dintr-o placă care va genera pe o axă verticală și repetitiv o mișcare de jos în sus, apoi în direcția opusă. Indiferent de poziția pe platou, mișcarea este uniformă. În timpul sesiunii de antrenament, toți mușchii din corpul dvs. sunt, prin urmare, invitați simultan. Astfel, îi face să lucreze pentru a câștiga masă și, în același timp, promovează circulația sângelui. După aceea, te simți relaxat și ușor. Cu alte cuvinte, evacuați stresul și oboseala în timpul antrenamentului.