Cele 10 alimente pentru respirație bună
După ce s-a răspuns la întrebarea despre soluția la respirația urât mirositoare, rămâne deschisă o singură întrebare: Care sunt cauzele respirației urât mirositoare? Videoclipul îl dă departe!
Respirație bună
La prânz era la îndemână un doner kebab și ai senzația că ai respirație urât mirositoare.
Respirația urât mirositoare nu este neobișnuită: potrivit unui studiu, aproximativ 25% dintre oameni suferă de respirație urât mirositoare. Motivul: alimentația greșită, igiena orală deficitară, inflamația gingiilor sau probleme cu stomacul. În majoritatea cazurilor, respirația urât mirositoare este cauzată de bacterii care se acumulează pe dinți și produc compuși mirositori ai sulfului.
Îngrijirea dentară adecvată, inclusiv ața dentară și produsul de curățare a limbii, este tot ceea ce trebuie să fie, dar uneori pur și simplu nu aveți la îndemână o periuță de dinți sau gumă de mestecat.
Prin urmare, vă vom arăta câteva alimente care vă pot scăpa rapid de respirația urât mirositoare.
Mancare pentru respiratie buna: iaurt natural
Iaurtul natural nu numai că are gust bun, ci face și ceva împotriva respirației tale urâte.
Bacteriile lactice din produsele lactate se asigură că acestea nu strică și controlează bacteriile putrefactive și putrefactive. Putem profita de acest proces folosind în mod regulat iaurt natural.
Când faceți cumpărături, asigurați-vă că utilizați iaurt fără adaos de zahăr, astfel încât producția de bacterii să nu fie stimulată suplimentar.
Mancare pentru respiratie buna: mar
Un măr pe zi ține doctorul departe.
Există chiar ceva în această zicală cu privire la respirația urât mirositoare.
Acidul fructului din măr are un efect germicid asupra bacteriilor și, de asemenea, hidratează gura, ceea ce ajută și la combaterea respirației urât mirositoare.
Mancare pentru respiratie buna: apa
Un fenomen binecunoscut: te trezești dimineața cu gura uscată și când expiri un miros ciudat îți pătrunde nasul.
Bacteriile se pot înmulți deosebit de bine într-o gură uscată. Dacă mai sunt câteva resturi, nimic nu împiedică respirația urât mirositoare.
Cu suficientă apă, dar și cu ceaiuri neîndulcite, puteți restabili echilibrul de umiditate.
Mancare pentru respiratie buna: cirese
Cireșele nu sunt doar o gustare delicioasă, ci ne ajută și să luptăm cu respirația urât mirositoare.
Acestea descompun metanetiolul, care este un gaz cu miros neplăcut și care este responsabil pentru respirația noastră proastă.
Mancare pentru respiratie buna: ierburi
Nu e de mirare că atât de mulți producători de gumă de mestecat folosesc ierburi. Ele sunt de fapt un adevărat leac miraculos pentru respirația urât mirositoare
Mărarul, pătrunjelul, feniculul și balsamul de lămâie au ingredientul activ apiol. Acest ingredient activ este un ulei vegetal care poate lega și neutraliza mirosurile. În plus, aceste plante au uleiuri esențiale care ne pot masca respirația urât mirositoare.
Mancare pentru respiratie buna: ceai
Doar asteapta si vezi . În acest caz, o puteți face fără să așteptați, deoarece ceaiul ajută direct la respirația urât mirositoare.
Dacă te trezești dimineața cu respirație urât mirositoare, pur și simplu înlocuiește cafeaua cu ceai negru. Ceaiul negru conține polifenoli care opresc dezvoltarea bacteriilor responsabile de respirația noastră urât mirositoare.
Dar și ceaiul verde joacă un rol în cărțile noastre. Are teaflavine din grupul polifenolilor, care inhibă și dezvoltarea bacteriilor. În plus, proprietatea sa antibacteriană combate și respirația noastră urât mirositoare.
La fel ca apa, ceaiurile ne restabilesc echilibrul de umiditate în gură și astfel previn creșterea bacteriană.
Mancare pentru respiratie buna: citrice
Mai ales vara, nu este nimic asemănător unei pene frumoase de lămâie într-o băutură rece
Toate citricele, cum ar fi lămâile, portocalele, teii și grepfruturile, pot opri creșterea bacteriană în gură datorită conținutului lor de vitamina C și a enzimelor lor.
De asemenea, stimulează formarea salivei, care asigură umezeală în gură.
Iarna vă puteți face și o lămâie fierbinte delicioasă, efectul nu se pierde.
Mancare pentru respiratie buna: scortisoara
Dragul condimentelor poate face ceva împotriva respirației urât mirositoare.
Scorțișoara conține ulei esențial cinamaldehidă, care nu numai că reduce mirosul, ci și numărul de bacterii din gură.
Presară doar scorțișoară peste musli dimineața.