Cele 10 cele mai cerești prăjituri pentru un EAT SMARTER subțire din mijloc
Slăbiți cu plăcintă cu mere, tartă cremoasă și pâine cu ciocolată? Sună ca un basm, dar chiar funcționează. Favoritele noastre subțiri de la cuptor păstrează bugetul de calorii în zona verde. Cu maximum 200 de calorii pe bucată, bucuria acestor 10 păcate dulci de tort de la EAT SMARTER este garantată să nu lase regrete.
Cuprins
- Clasic tentant al mărului
- Morcovi dulci cu un gust de fructe tropicale
- Mini briose de prune
- Tratament de tort puternic cu afine
- Tăieturi cu adevărat dulci, cu semințe de mac și șolduri
- Cocosul întâlnește fructul pasiunii și mango
- Patrat, practic, dulce: cuburi de tei
- Foarte elegant: cătină galbenă minune cătină
- Noroc de ciocolată cu brownies
- Acest tort cu mango este o necesitate cu mousse!
1. Clasic tentant al mărului
Toamna, merele au cel mai aromat și au cele mai multe vitamine. Această prăjitură clasică cu mere din tavă miroase la fel de dulce ca scorțișoara și un indiciu de vanilie. Cu o economie de 186 de calorii pe bucată, nici un tabu, chiar și pentru cei conștienți de nutriție.
2. Morcovi dulci cu fructe tropicale atrăgătoare
Migdalele și nucile dau tortului morcov-ananas mușcătura potrivită și mulți nutrienți valoroși. Datorită morcovului ras și ananasului proaspăt, prăjitura preparată instantaneu rămâne suculentă și proaspătă mult timp. Cu 118 calorii pe bucată, produsele de patiserie fine sunt, de asemenea, foarte ușoare în blatul nostru de prăjituri.
3. Mini briose de prune
Aceste briose cu bucăți mici de prune pot fi, de asemenea, pe masă cu programul strict de slăbire. În loc de margarină sau unt bogat în grăsimi, laptele de unt face aluatul brioșelor de prune frumos și pufos.
4. Tratament de tort cu afine
Credeți sau nu, o bucată din acest tort cremos cu afine are doar 190 de calorii. O prăjitură rapidă și crema cu conținut scăzut de grăsimi o fac posibilă. Iar afinele delicioase sunt bune și pentru sistemul cardiovascular.
5. Tăieturi cu adevărat dulci, cu semințe de mac și șolduri
Micile fructe sălbatice roșii sunt cel mai pur miracol cu vitamina C. Au un gust minunat de aromat, cu pulpă acrișoară, dulce, curățată în crema de quark din semințe de mac și felii de trandafir, perfect învelite în aluat ușor de biscuiți.
6. Cocosul întâlnește fructul pasiunii și mango
Prăjitura cu nucă de cocos se topește ușor pe limbă. În loc de cremă bogată, există o cremă de cremă de iaurt exotic cu cuburi de mango.
7. Pătrat, practic, dulce: cuburi de tei
Cuburile suculente și acre de prăjitură de tei te așteaptă cu un minim de carbohidrați și o aromă maximă. Pătrățelele dulci sunt îmbibate în sucul de citrice. Semințele de rodie mici oferă și mai mult exotism și o mulțime de nutrienți sănătoși.
8. Foarte elegant: cătină galbenă minune cătină
Micile fructe de pădure galben-portocale ale cătinei sunt la modă. Nu este de mirare că sunt pline de vitamina C chiar sub piele. Ca topping cremos amestecat cu portocală și măr pe o bază aromată de tort compusă din mirodenie, migdale și condimente de turtă dulce, această felie de măr și cătină nu lasă nimic de dorit.
9. Noroc de ciocolată cu brownies
Pur și simplu înlocuiți untul din aluat cu sos de mere - iar aceste delicioase brownies de ciocolată și mere, cu 114 calorii, fiecare se încadrează în orice program de fitness.
10. Acest tort de mango este un must cu mousse!
Nucă de cocos deshidratată, ghimbir și, bineînțeles, ingredientul principal, o cremă fructată de mango, conferă prăjiturii cu mousse de mango o notă exotică fină. Cu 188 de calorii pe bucată, datorită bazei de burete și a cremei ușoare, te vei îndrăgosti pur și simplu!