Cele 10 diete preferate - Cea mai reglementată, dieta Fork & Bikini de 3 ore
Cel mai reglementat: regimul de 3 ore
O auzim adesea: pentru a evita îngrășarea, încercați să mâncați la o oră fixă. Nu Jorge Cruise, inventatorul dietei de 3 ore, ne va spune contrariul !
După cum ne-am putea aștepta, principiul acestei diete este foarte simplu: pentru a slăbi (în jur de 5 kilograme în doar două săptămâni!) trebuie doar să mănânci la fiecare trei ore.
Explicație: mâncând la fiecare 3 ore, ne stimulăm metabolismul, împingându-l să ardă mai multe calorii.