Cele 10 reguli ale; nutriție ayurvedică Coaching în sănătate holistică, naturopatie, ayurveda,

În acest podcast, vă prezint cele 10 reguli ale nutriției ayurvedice.

reguli

Dieta în Ayurveda diferă puțin de nutriția convențională și răspunde la 10 principii, care ar trebui respectate cât mai mult posibil pentru a promova o digestie bună și o sănătate optimă.

Vă puteți abona astăzi la podcastul „Fii bun” la:

Vă rugăm să nu ezitați să-mi lăsați o recenzie pozitivă și să împărtășiți acest podcast prietenilor dvs. pentru a mă sprijini și a mă ajuta să mă fac cunoscut !

Rezumatul podcastului:

Principiile de bază ale nutriției ayurvedice

În Ayurveda, mâncarea este gândită în termeni de energie, și nu în ceea ce privește nutrienții. Fiecare aliment are o calitate, un dosha și are fie un efect de încălzire, fie de răcire, care va afecta propriile dozare.

Luăm în calcul și arome (numite rasas în sanscrită), care sunt la număr 6: acidul, amar, astringent, dulce, sărat, înțepător. Din nou, unele arome funcționează pentru unele constituții și nu pentru altele. Vom vedea care dintre ele atunci când voi prezenta dieta ideală pentru fiecare constituție într-un viitor podcast.

În sfârșit, există un lucru esențial în Ayurveda numit „Agni”: este despre foc digestiv. Aceasta este o noțiune foarte importantă, deoarece Agni este determinantă în starea noastră de sănătate.