Cele 3 doze de l; Ayurveda VATA, PITTA, KAPHA cum s; să-l folosească

Înainte de a citi următoarele, vă sfătuiesc să faceți testul pentru a determina procentul de dozați. Puteți utiliza, de exemplu, testul de pe site-ul Ayur-vana.

Dacă aveți puține sau deloc cunoștințe despre acest medicament ancestral, vă invit să consultați primul meu articol dedicat Ayurveda.

Conform lui Ayurveda, cele cinci elemente sunt la originea Universului și echilibrul lor conferă armonie. Când se dezechilibrează, acolo se întâmplă catastrofe: ciclon, uragan, cutremur. Toate exces de soare, vânt, ploaie, va provoca daune grave și va pune viața în pericol.

Și din moment ce totul este în toate, universul este în fiecare dintre noi. Cele cinci elemente care constituie corpul fizic al ființei umane se găsesc în cele trei forțe vitale, acestea trei bioenergii numite doshas.

Fiecare dosha are un nume mic și este legat de două elemente:

Vata compusă din elementele aer și eter,
Pitta alcătuită din elementele foc și apă,
Kapha din pământ și apă.

Suntem alcătuite din aceste trei dosha în cantitate variabilă, ceea ce ne face unici.

→ Sunt aceste energii, aceste doshas, care sunt la originea funcțiilor noastre fizic, energic, emoțional, mental și spiritual. Cunoașterea dosarelor dvs. înseamnă înțelegerea reacțiilor și a sănătății dumneavoastră. Să mergem !

Vata combină aspecte ale aerului și spațiului, întruchipează mișcarea, deplasarea.

La nivel fizic, el reușește funcțiile motorii ale corpului: circulația sângelui, impulsurile nervoase, mișcările corpului, respirația, cele 5 simțuri, formarea fătului ...

→ Valorile sale de cultivat: pace, curaj, creativitate, încredere, recunoștință, ascultare.

Persoana Vata în echilibru este dinamic, entuziast, mobil, creativ, jovial, generos.

→ Ce dezechilibrează sau mărește Vata:

Vata se dezechilibrează foarte repede, din cauza diferiților factori:

mese neregulate,
discursuri prea lungi și prea puternice,
mâncare uscată și amară,
excursii
vreme uscată și rece
lipsa rutinei
supra-stimulare a lumii exterioare: consum excesiv de medii, zgomot
stimulente (cafea, ciocolată etc.)

Psihic: exces de Vata afectează încă sistemul nervos și influențează negativ mintea și emoțiile. În dezechilibru, Vata se ciocnește stres, interferență mentală, tulburări intestinale, rigiditate, tulburări hormonale...

Fizic: excesul de Vata contribuie la uscarea pielii și la formarea liniilor fine și a ridurilor.

→ Pentru a echilibra Vata:

plimbări în natură
verdeață, grădinărit, atingerea pământului
muzică moale, liniștitoare, clasică, sacră ...
culori pastelate și calde precum caise, somon, ocru, bej, măslin ...
alimente sărate, acide și dulci
uleiuri esențiale de vetiver, tarhon, lemn de santal, lavandă fină, ylang ylang ...
masaje
băi fierbinți cu uleiuri esențiale
somn adecvat la ore regulate

⇒ Linia de fund: Vata are nevoie de înrădăcinare. Regularitatea și calmul îl calmează.

Pitta combină elementele de foc și apă. Este principiul asimilării.

La nivel fizic, el controlează sistemul endocrin, digestia, metabolismul, reglarea temperaturii.

→ Valorile sale de cultivat: dragoste, prietenie, empatie, dăruire, loialitate, pace.

Persoana Pitta are un temperament puternic, un caracter aprins. Ea este selectiv, solicitant, energic, dinamic, voit, eficient, perseverent, curajos. Îi place să se implice, să își asume responsabilitatea, să se provoace.

→ Ce dezechilibrează sau mărește Pitta:

Pitta se dezechilibrează din cauza prea mult, prea mult:

prea multă activitate, prea mult stres, presiune
prea multă căldură
prea multă mâncare prăjită, acidulată, sărată și acră
prea multă stimulare vizuală
culori prea strălucitoare
consum excesiv de ecran (televizor, computer, smartphone)
o dietă cu carne
frustrare, ambiție, atașament față de succes și realizare, perfecționism
agresivitate, furia celorlalți
modificări hormonale

Psihic: excesul Pittei are ca rezultat pierderea controlului emoțional și promovează furia, agresivitatea și chiar violența. Acumularea focului entuziasmează mintea, care caută să se elibereze pentru că se simte încarcerat. Ea se poate dezvolta perfecționism și spirit competitiv, începe să critice și să judece, fără să vrea să se pună întrebări.

Fizic: excesul de Pitta cauzează pielea hipersensibilă și reactivă, roșeață și rozacee.