Cele 5 reguli ale; aur de l; aperitiv ușor - dietplus

Cele 5 reguli de aur ale aperitivului ușor

1 Alcoolul te va limita
Un pahar de vin roșu sau un flaut de șampanie? De ce nu, pentru că sunt alcoolii cu cele mai puține calorii. Dar, în acest caz, planificați să faceți masa numai cu apă după aceea. Puteți, de asemenea, să sorbiți o jumătate de porție ca aperitiv și o altă jumătate de porție cu o masă. Vă va da impresia că ați băut două băuturi, în timp ce ați luat doar una !

2 Alimente care sunt prea grase și sărate le veți abandona
Majoritatea alimentelor care constituie de obicei aperitivele noastre au dezavantajul de a fi prea grase și/sau prea sărate: așa că ar trebui evitate chipsuri de cartofi, arahide și alte biscuiți.
În schimb, gândește-te la așchii de legume !
În același sens, în locul cârnaților tradiționali, dar calorici, preferați carnea din Grisons. Și pe pâinea prăjită, mai degrabă decât pe pateul de ficat, pariați pe somonul afumat.

---