Cele 5 sfaturi de detoxifiere pentru a ne pregăti pentru vară! CMG
În timp ce primăvara este bine stabilită, a venit rândul verii în curând. Ținute ușoare, costume de baie, pantaloni scurți și rochii de plajă, deja îl visăm! Pentru a profita la maximum de acest sezon plăcut și a vă simți bine în adidași, nimic mai bun decât să vă răsfățați cu o detoxifiere bună! Iată-ne, editorul CMG + vă împărtășește cele 5 sfaturi preferate pentru a începe vara cu piciorul potrivit.
Nu vă putem spune niciodată suficient: pentru un corp și o minte sănătoși, este necesar mâncați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice în mod regulat. Odată ce aceste elemente de bază au fost dobândite, există câteva sfaturi pentru a vă optimiza perioada de detoxifiere, din care veți ieși sănătos. !
# 1 ape de detoxifiere
Apa de detoxifiere, ne place! Este pur și simplu o băutură vitaminică făcută din apă și fructe sau legume. Uitați de băuturi răcoritoare și băuturi pline de conservanți și zaharuri adăugate și hidratați, oferind corpului dvs. vitamine și antioxidanți pentru un adevărat impuls. Apele proaspete, gustoase și ușor de făcut, vor provoca o reacție metabolică în corpul dumneavoastră.
Pentru apele de detoxifiere care depun, este suficient pentru a lăsa fructele și legumele de sezon să macereze într-o sticlă. Pentru un efect optim, alegeți alimente bogate în antioxidanți și vitamine, precum lămâie, fructe de pădure sau pepene verde. Castravetele și menta vor fi, de asemenea, perfecte pentru o băutură răcoroasă și calmantă de sete.
Apa noastră de detoxifiere preferată:
- Afine și tei
- Căpșuni și busuioc
- Castravete și lămâie
- Zmeură și mentă
- Kiwi și portocale
# 2 sucuri verzi
O altă băutură care te va ajuta să te simți mai ușor ... și mai sănătos! Adevărate concentrate de vitamine, minerale, antioxidanți și micronutrienți, sucurile verzi stimulează sistemul imunitar, luptă împotriva colesterolului rău, ajută la eliminarea toxinelor acumulate și stimulează regenerarea celulară.
100% natural, există multe asociații. În funcție de gustul dvs., puteți opta pentru sucuri verzi făcute cu țelină, castraveți, varză, spanac, pătrunjel, kiwi, măr și multe altele. Nu ezitați să adăugați puțin ghimbir, spirulină sau alte super-alimente pentru a le spori compoziția. Pentru un suc verde în partea de sus, vă sfătuim să optați pentru un extractor de suc care va păstra toate beneficiile ingredientelor alese.
Vrei să încerci? Iată 3 asociații care vă vor permite să întâmpinați vara cu brațele deschise:
- Măr verde, fenicul, tei, spirulină
- Salata de miel, castravete, ananas, tei
- Spanac, nasturel, portocala, lamaie, ghimbir
# 3 O cură de detoxifiere de casă
Infuzia va fi cel mai bun prieten al tău pentru a depăși micile excese acumulate în timpul iernii. Tot mai multe tratamente de detoxifiere pot fi comandate pe internet: Wandertea, SkinnyMint, Fittea, toate promit un corp purificat și un stomac mai plat în 14 sau 28 de zile.