Ern; hrung f; rs Baby Cele mai importante fapte despre EDEKA

Când are sens prima hrană pentru bebeluși? Cum ar trebui să arate introducerea alimentelor complementare? Și care alimente sunt cele mai potrivite? Întrebări despre întrebările pe care noii părinți și le pun despre nutriția copiilor lor. Am compilat răspunsurile în mod compact pentru dvs.

De la alăptare la hrana bebelușului

Înainte de nașterea copilului, de obicei ai timp să citești ghiduri și să afli cum arată nutriția bună în timpul sarcinii. Odată ce micuțul se naște, ai mâinile pline. Deci, este bine dacă ați pregătit deja un plan pentru hrana pentru bebeluși în primul an de viață. Alăptarea este cea mai bună dietă pentru primele 4 până la 6 luni; ca alternativă la laptele matern, puteți oferi și lapte gata preparat. Ar trebui să introduceți alimente complementare începând cu luna a 5-a. Puteți afla când bebelușul dvs. este pregătit pentru hrănire suplimentară prin următoarele semne:

Micuțul începe să fie interesat de mâncare: îi observă pe părinți îndeaproape și își ia masa.
Bebelușul este capabil să-și țină capul singur și să stea în poziție verticală cu sprijinul tău.
Dacă vă apropiați de gură cu o lingură, copilul o va deschide automat.
Copilul poate mesteca mâncarea în direcția esofagului din gură și nu mai are reflex de scuipat.
Greutatea este, de asemenea, o indicație: dacă bebelușul cântărește aproximativ de două ori mai mult decât atunci când s-a născut, a sosit timpul pentru hrana complementară.

Aceste alimente sunt potrivite ca alimente complementare

Când bebelușul este gata, înlocuiți treptat mesele din lapte cu alimente complementare. Cea mai bună mâncare pentru bebeluși este terciul, care constă din legume, carne și cartofi. Se recomandă, de asemenea, griș pentru copii fortificat cu fier. Porțiile sunt inițial foarte mici, câteva linguri sunt de obicei suficiente. După aproximativ patru săptămâni puteți încorpora din ce în ce mai multe cereale în terci și în cele din urmă fructe.

Cel mai bine este să introduceți un singur ingredient pe rând, ceea ce va face mai ușoară evitarea reacțiilor alergice și a intoleranțelor. Dacă gătești singur, poți folosi rețetele noastre de alimente pentru bebeluși. Gătitul cu aburi este cea mai bună metodă de preparare favorabilă nutrienților. Ca lichid, îi puteți oferi bebelușului niște ceai sau apă cu o lingură din când în când. O dietă vegană pentru sugari, copii și adolescenți nu este recomandată în mod expres de Societatea Germană de Nutriție (DGE).

Mesele de familie ca ultim pas în hrănirea bebelușului

Începând cu luna a 10-a, se trece de la alimentația sugarului la alimentația familială. În loc de terci, hrănești bebelușul cu alimente zdrobite și mai târziu de dimensiuni mici, laptele este servit în ceașcă ca băutură. Gustările făcute din fructe, suc, pâine și legume crude completează mesele principale. De la vârsta de 12 luni, hrănirea bebelușilor cu o dietă mixtă echilibrată este ideală: De regulă, acum pot tolera toate tipurile de alimente, dar ar trebui să evitați condimentele puternice. În ghidul nostru veți afla ce să luați în considerare dacă doriți să gătiți sănătos pentru copii.