Cele 5 sfaturi pentru menținerea unei minți ascuțite la orice vârstă; Echilibru
Da, creierul vorbește. Pentru a beneficia de puterea acestui organ extraordinar pentru o perioadă foarte lungă de timp, Equilibrium îți oferă 5 sfaturi de pus în practică, câte puțin în fiecare zi. Accentuează-ți capacitatea de a gândi, de a-ți aminti și de a te concentra acum !
O minte sănătoasă într-un corp sănătos: exerciții fizice !
Exercițiu regulat pentru a vă îmbunătăți memoria și abilitățile cognitive. Mișcările stimulează fluxul sanguin către creier. Blocat de idei? Iată articole direct de la Equilibrium, blogul dvs. Wellness, Fitness and Nutrition:
Lista nu se oprește aici, ci doar alege o activitate fizică care să corespundă dorințelor tale, ceea ce îți place și personalității tale !
Evadează citind
Citirea și scrierea regulată au redus declinul memoriei cu 32%, potrivit unui studiu american. Cum să practici această activitate în fiecare zi ?
- Omoară două păsări cu o piatră mergând să-ți cumperi ziarul în fiecare zi;
- Dacă aveți copii și nepoți, citiți-le, chiar dacă sunt departe, folosind instrumente precum Skype;
- Invitați-vă prietenii și creați un mic club de carte în cartierul dvs.;
- Abonați-vă la un site special de „cărți electronice” și descărcați lucrările care vă interesează