Cele 7 beneficii neașteptate ale citirii asupra sănătății
1 - Citirea stimulează creierul
Oricine iubește să citească îți va spune: cititul te face fericit. și uneori și un pic dependent. Și nu numai că această activitate este bună pentru moral, ci ne stimulează și creierul. La fel ca tricotatul, care stimulează conexiunile neuronale și le permite să funcționeze mai eficient, citirea funcționează memoria și ajută la menținerea minții mai clare. Prin urmare, este o adevărată gimnastică cerebrală care are loc atunci când ne cufundăm într-o carte. Potrivit unui articol din versiunea SUA a Huffington Post, citirea regulată ar contribui chiar la reducerea deteriorării cognitive cu 32%. Pe scurt, dacă vrei să-ți păstrezi creierul sănătos, deschide o carte.
2 - Citirea reduce riscul de Alzheimer
Citirea nu este leacul miracol pentru unele boli neurodegenerative. Cu toate acestea, un studiu publicat în 2001 în revista științifică Proceedings of the National Academy of Sciences raportează că persoanele care se angajează în anumite activități intelectuale - cum ar fi puzzle-uri, șah sau lectură - sunt cu 2,5% mai puține decât alții să dezvolte boala Alzheimer sau demența. Robert P. Friedland, unul dintre cercetătorii responsabili de studiu, consideră că creierul funcționează ca orice alt organ din corp. Trebuie doar stimulat pentru a nu se uza prea repede. „La fel cum activitatea fizică întărește inima, mușchii și oasele, activitatea intelectuală întărește creierul și îl ajută să lupte împotriva anumitor boli”, conchide profesorul.
3 - citirea te face empatic
Ai uneori probleme cu descifrarea emoțiilor altora și, mai presus de toate, cu empatie cu ele? S-ar putea să fiți ușor sociopat. sau trebuie doar să citiți puțin mai des. Un articol publicat în Science Mag în 2013 indică faptul că citirea ficțiunii vă permite în mod specific să vă dezvoltați latura altruistă. Cum, de ce ? Pur și simplu pentru că aceste tipuri de povești scufundă în general cititorul în emoțiile și gândurile personajelor. Astfel, ne punem mai ușor în pielea altora, învățăm să-i înțelegem mai bine și, prin urmare, ne dezvoltăm răspunsul emoțional. Ca și cum, dacă lectura este o activitate care se practică singură, asta nu o împiedică să faciliteze relațiile umane.