Cele mai bune 5 ceaiuri de plante pentru combaterea constipației - pas către sănătate
Ar trebui adoptate stiluri de viață sănătoase pentru a combate constipația, mai ales când vine vorba de dietă. Această tulburare, deși poate părea ușoară la început, poate deveni o problemă cronică dacă nu suntem atenți ?
Apare atunci când intestinul se schimbă în funcționarea sa, ceea ce generează o acumulare de deșeuri. Este o afecțiune foarte frecventă în populație. De fapt, corespunde problemei gastro-intestinale care afectează mai mulți oameni.
Poate apărea din cauza unei diete slabe, dar și a deshidratării, a bolilor inflamatorii și a factorilor genetici. Principalul său simptom este incapacitatea de a avea o mișcare intestinală, deși acest lucru este însoțit de gaze, dureri abdominale și balonare.
Aspectul său este rezultatul multor factori. Așadar, recomandarea generală este să consultați un medic pentru a determina cauza acesteia și, pe baza acesteia, să alegeți un tratament eficient. Între timp, puteți încerca câteva ceaiuri de plante naturale care vă pot ajuta să vă ușurați durerea. Descoperă-le !
Infuzii pentru a lupta în mod natural împotriva constipației
Infuziile pentru a lupta împotriva constipației sunt băuturi de origine naturală care profită de efectul laxativ ușor oferit de anumite plante. Cu toate acestea, acestea nu reprezintă un tratament de primă linie pentru această boală și nu sunt fără efecte secundare.
Prin urmare, deși le putem încerca, cel mai bine este să consultăm un medic și să întrebăm profesionistul dacă există contraindicații la luarea acestor remedii pe lângă tratament. Sunt adesea sigure, atâta timp cât respectăm recomandările pentru consum.
1. Senna pleacă să lupte împotriva constipației
Frunzele de senna conțin substanțe numite antrachinone care, după ce sunt absorbite, stimulează pereții musculari din jurul intestinului. Acestea facilitează astfel mișcarea acestuia pentru a obține o eliminare optimă a deșeurilor.
Un studiu publicat în Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry susține că au proprietăți laxative care ajută la controlul constipației. Cu toate acestea, acestea sunt contraindicate femeilor însărcinate și persoanelor cu boli inflamatorii ale colonului.
Ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- o linguriță de frunze de senna (5 g)
Pregătirea
- Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Când fierbe, scoateți-l de pe foc și apoi adăugați o linguriță de frunze de senna.
- Lasă-l să stea câteva minute și filtrează-l.
Mod de a consuma
- Luați o ceașcă de ceai senna pe zi, maxim de 3 ori pe săptămână.
Notă: Trebuie evitat consumul excesiv de senna deoarece dozele mai mari pot provoca sângerări severe, crampe abdominale și caracteristici de deshidratare.
2. Infuzie de urzică
În medicina naturală, urzica este folosită ca supliment pentru combaterea constipației, deoarece pare să stimuleze eliminarea fecalelor. Cu toate acestea, există puține dovezi care să lege ingestia decoctului său de ameliorarea acestei probleme digestive.